下痢症状におすすめのツボ
足三里（あしさんり）
足三里のツボはすねにあります。
膝の皿の下にある二つのくぼみのうち、小指側のくぼみから指四本下に下がった場所、すねの骨の外側に足三里のツボがあります。
消化器系の症状や、むくみ、元気不足の治療によく使うツボです。
天枢（てんすう）
天枢は、おへその両わき指3本外側にあります。
大腸の症状に効果のあるツボで、下痢の他、便秘の治療にも使われます。
お腹が冷えて下痢をする場合は、このツボを温めると効果的です。
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- つらいときにはこのツボ
- 2015年07月24日
むくみにおすすめのツボ
承山（しょうざん）
承山は、膝の裏の中心と足首をつないだ線の真ん中にあります。ふくらはぎの筋肉の先端で、少しくぼんでいる所です。
「膀胱」と関係のあるツボで、水の排泄を促すほか、こむら返りにも効果のあるツボです。
陰陵泉（いんりょうせん）
陰陵泉は、すねの内側にある大きな骨の下側にあります。少しくぼんでいる所です。
「脾」の働きを助け、いらない水の排泄を促します。
食欲不振や下痢、膝の痛みにも効果のあるツボです。
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- つらいときにはこのツボ
- 2015年07月21日
風邪の引き始めにおすすめのツボ
大椎（だいつい）
首を前に倒した時に飛び出る骨の下にあるくぼみが大椎のツボです。
中医学では風邪などを邪（じゃ）が身体の中に入ってきた状態だと考えます。 身体はバリアのように体の表面を「衛気（えき）」が充満して動いており、「邪」の侵入を防いでいます。
「大椎」はこの「衛気」の動きを良くし、「邪気」を追い払う働きがあります。
風門（ふうもん）
まず、首を前に倒した時に飛び出る骨より二つ下の骨の下のくぼみを探してください。その高さで、身体の中心線から指二本分外側に風門のツボがあります。
中医学では、風邪はこの風門から身体の中に入ってくると考えます。
風邪の他、肩こりや頭痛の治療にも使われるツボです。
肺兪（はいゆ）
肺兪は風門より親指一本分ほど下にあります。
まず、首を前に倒した時に飛び出る骨より三つ下の骨の下のくぼみを探してください。その高さで、身体の中心線から指二本分外側に肺兪のツボがあります。
肺の症状を治療するツボということで肺兪という名前がついています。
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- つらいときにはこのツボ
- 2015年07月21日
