「のぼせ・更年期障害」の治療法

 

女性は閉経をはさんだ10年前後にホルモンバランスに変化がおこり、心身に様々な不調があらわれる方がいらっしゃいます。生活に少なくない影響を及ぼす一方で、ホルモン以外にストレスなどの要因が関連していることもあり、包括的な診察が必要です。

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【のぼせ・更年期障害の主な症状】

 

①更年期の、のぼせがひどく、汗が止まらない

 

②イライラや気分の落ち込みがひどくなった

 

③夜の寝汗がひどく、寝起きがつらい

 

④冷えのぼせがあり、疲労倦怠感もある

 

⑤ストレスや悩みがあると、のぼせがひどくなる

 

※他にものぼせ・更年期障害の症状は多くあります。実際に症状のある方は中医師にご相談ください。

 

 

【のぼせ・更年期障害の症状別治療法】

 

①汗が出やすく寝汗もある

 

 

特徴:身体をクールにする機能(陰)が減少しているので汗のコントロールができない、睡眠不足になるタイプ。

 

治療:鍼治療で自律神経の調節し、生薬で陰を補い、汗をコントロールする生薬を処方。

 

養生:×ニラ、牛肉、ポテトチップ

 

   〇ユリ根、梨、スッポンなど

 

 

②気分の浮き沈みが激しい

 

特徴:ホルモンの変動により情緒が乱れ、気と血のバランスが悪くなるタイプ。身体の虚弱な人などになりやすい。

 

治療:気血を補い身体に栄養を満たし、精神を安定させる生薬の処方。健康的な生活リズムへの改善指導。

 

養生:×甘いお菓子、激辛料理、お酒

 

   〇竜眼、牡蠣、ナツメなど

 

 

③ストレスや緊張でのぼせがひどくなる

 

特徴:心と身体の(自律神経とホルモン)のバランスが乱れ、それに対応できない状態。過度のストレスの人にも起こりやすいタイプ

 

治療:身体を落ち着かせる「血」を補い、心と身体を調節する生薬の処方。

 

養生: ×ニンニク、タバコ、羊肉

 

   〇ミント、カレー、苦瓜など

 

 

④冷えのぼせに倦怠感

 

特徴:夏バテなどで食欲が低下してしまい、免疫力も低下しているタイプ。気が不足している人に多くみられる。

 

治療:胃腸の働きを改善し食欲を調節する。また気を補い陰陽の調節の生薬を処方。

 

養生: ×冷えたドリンク、ケーキ、生魚

 

   〇トウモロコシ、薬用人参、黄精餅など

 

 

【のぼせてきた時はこのツボをマッサージ!】

 

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※内くるぶしの一番高い所から上へ指4本分上がった所の、太い骨のすぐ横のところを親指で100~200回、優しくマッサージしましょう。

 

 

【のぼせ・更年期障害の治療が得意な老中医の診察室】

 

劉 愛武範先生

 

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Aさんは上海に住む49歳の女性です。

 

半年前からのぼせ、ほてりが気になり始めました。日夜を問わず異常な発汗(とくに頭部と顔に多い)があり、ときどき頭痛にも悩まされるようになりました。また気分的にも浮き沈みが激しく、落ち込んだりイライラしたりを繰り返しています。寝つきも悪くなり、全身に疲労感もあります。生理も周期が不安定になり、最近は3、4か月に一度の頻度になっています。

 

劉先生はAさんの話を丁寧に聞き、診断を行いました。Aさんは腎臓の働きが弱まり精気に影響が出ていること、またストレスによって肝臓にも影響があり、気の流れが滞っていると判断されました。

 

治療には漢方薬を主に使用することになりました。腎臓の陰の気を補い、肝臓の熱をとって気の巡りをよくする生薬を処方したほか、睡眠改善のための安神効果のある生薬を処方しました。

 

治療開始1週間後、異常な汗に改善が見られ始めました。

治療開始1か月後、緊張するとまだ汗が出ますが、平常時は正常な状態になりました。頭痛の発生回数も減少しています。

治療開始2か月後、頭痛はほぼなくなりました。寝つきもよくなり、気分も安定しています。

治療開始3か月後、まだ気分が不安定な時が多少ありますが、汗は改善され、頭痛はなくなりました。睡眠も改善されています。また全身疲労感も感じられなくなりました。

 

生理不順については、年齢的に閉経が近いことから、これが自然な状態とも考えられるため、様子を見ることにしようと相談して決めました。

 

なお、治療期間においては漢方のほか、鍼治療(女性ホルモンバランスの調整、ストレス軽減、全身リラックス)や、カウンセリング(不安定な自分との付き合い方の指導)もあわせて実施しました。

 

 


 

 

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おなかが張っているときは苦しいですよね。ぽっこり出たおなかは、この薄着の季節に気になるものです。消化不良により発生したガスが原因だったり、中医学では「脾胃が弱っている」と診ることもあります。
今回はそんな症状に効くツボをご紹介します。

 

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①内関(ないかん)は手首の横じわからひじのほうへ指を3本あて、その中央に位置しています。

②章門(しょうもん)は、わき腹にあります。気をつけの姿勢で肘関節の高さのあたりの肋骨部分に位置しています。

③中脘(ちゅうかん)はおへそから指5本分あがったところに位置しています。

 

それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。

 

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④足三里(あしさんり)は膝下のくぼみから指3本分下のところに位置しています。

⑤三陰交(さんいんこう)は内くるぶしの上へ向かって指3本分のところに位置しています。

 

足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。

 

刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。

 

体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。

 


 

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