つらいときにはこのツボ
冷えに効く！ツボ押し
【大椎（だいつい）】
首を前に倒した時に飛び出る骨の下にあるくぼみが大椎（だいつい）のツボです。
身体を温めたり活動性を高めたりする「陽気（ようき）」のうち、特に病気から身体を守る働きがあるのが「衛気（えき）」です。 大椎は「衛気」の巡りを良くすると言われています。
このツボは特に肩周りの冷えに効果的で、その他風邪の引き始めや肩こりなどの治療にも使われます。ホッカイロやドライヤーで温めると効果的です。
【命門（めいもん）】
命門（めいもん）のツボは背中側おへそのちょうど裏側にあります。
命の門という名の通り、中医学では生命の根本となる臓器と言われる「腎」と関わりの深いツボです。この「腎」は身体全体の温かさの源ともなっています。
このツボは特に腰回りと下半身の冷えに効果的で、他に虚弱体質や婦人科系の病気などの治療にも使われます。ホッカイロやドライヤーで温めると効果的です。
【中極（ちゅうきょく）】
中極（ちゅうきょく）は身体の中心の線上にありおへそから指四本分下がった場所にあります。
頭から足の先までの身体の真ん中にあるという意味の名前のツボです。
このツボは特に腰回りから下半身の冷えに効果的で、その他泌尿器系や婦人科系などの治療にも使われます。ホッカイロやドライヤーで温めると効果的です。
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- つらいときにはこのツボ
- 2017年01月24日
