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10月27日(木)「漢方から学ぶ肌トラブルの養生法」セミナー [2022.09.15UP]
  10/27(木)古北:黄金城道「K.MIYAKE」にて、肌トラブルの改善方法を、漢方の視点から学...続きを読む
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【保存版!】気になる治療費や保険適応範囲、漢方の治療期間のこと [2021.04.26UP]
    中国に長い間滞在する事になったので、この期間を利用して、一気に身体のメンテナンス...続きを読む
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【食欲不振治療】食べたいけど、食べられない方や食の細いお子さんへ。 漢方で治療が可能です! [2022.09.20UP]
    中国では日頃の挨拶で「ご飯食べた(你吃饭了吗?)」と言われることがありま...続きを読む

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  • BODY&SOULメディカルクリニックは、中国で唯一の外国人専用の中医専門のクリニックです。医療スタッフは専門性の高い各科の中国人医師をはじめ、経験豊かな日本人中医師と欧米人中医師とセラピストから構成されています。各科のカンファレンスを通じ、あらゆるアプローチから患者様の病気のケアを行っています。

  • クリニックには日本人中医師が2名常駐しており、各専門科の中国人医師の診察が必要な場合には、日本人医師が通訳をいたします。
  • クリニックの名称「Body and Soul」は中国伝統医学理論に通じており、身体だけでなく心の問題も同時に治療いたします。また、当院では西洋医学と東洋医学双方の考えを基本とした西中融合医療を導入しています。
  • 患者様ひとりひとりの体調や体質に合わせて処方される漢方薬は、溶かして飲む便利なパウダー状の生薬です。出張や旅行にも気軽に携帯することができます。調合は症状・経過に合わせて、診察の度に変わります。
  • 診察・治療には、主な海外傷害旅行保険がキャッシュレスでご利用になれます。日本でご加入の社会保険・国民健康保険にも対応しております。※保険適用外の疾患、治療もございます。詳しくはスタッフまで。

10月27日(木)「漢方から学ぶ肌トラブルの養生法」セミナー

 

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10/27(木)古北:黄金城道「K.MIYAKE」にて、肌トラブルの改善方法を、漢方の視点から学ぶ一日限りの限定セミナーを開催します!

 

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日時・場所・定員の枠500

 

 

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予約申し込み

 

① お申し込みフォーム

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■参加人数(ご本人含め2名以上でご参加の場合は、参加人数とお連れの方全員のフルネームをご記入ください)(必須)

 

■お悩みの症状、ご相談されたい内容

 


 

② 電話

 

138-17117-000(古川)

 

15000-62-1500(日本語)

 

【保存版!】気になる治療費や保険適応範囲、漢方の治療期間のこと

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中国に長い間滞在する事になったので、この期間を利用して、一気に身体のメンテナンスを! と考えている人も多いのではないでしょうか?

 

体質改善や腰や肩の痛みなどの、身体のメンテナンスに中医学(漢方薬や鍼灸や理学療法)が イイ!とはわかっているけど、いったい治療期間や治療費はどのくらいかかるか?海外傷害保 険はどこまで有効なの?など、心配なこともあるかと思います。

 

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そこで今日は、そんな心配を一気に解決するべく、BODY&SOUL メディカルクリニックの 先生や保険部の担当者に気になることをインタビューしてみました。参考になることもたくさんあるかも。

気になる疑問点があったら、読んでみてください。

 

~目次~

 

【保険編】

1.BODY&SOUL メディカルクリニックでは、漢方や理学療法でも保険適応は可能ですか?

2.BODY&SOUL メディカルクリニックでは、どのような海外傷害保険が使えますか?

3. 保険でキャッシュレス可能な範囲は、どこまでですか?

4. 会社の保険では一旦自費で支払った後に、個人で会社に請求するように言われています。対応可能ですか?

5. 治療費用の支払いはクレジットカードでも大丈夫ですか?

6. 日本へ長期で帰国できないので、今、日本の海外傷害保険の期限が切れてしまいまし た。どうしたらいいでしょうか?

7. 日本発行のクレジットカード付帯保険を利用する事はできますか?

 

 

 

【治療期間編】

1. 漢方は治療期間が長いと聞きますが、どのくらいなのでしょうか?

2. アレルギーや鼻炎の治療に漢方がいいと聞いたのですが、実際は、どのくらいの治療 期間が必要ですか?

3. 肩の痛みや腰の痛みなどの治療は、一般的にはどのくらいの治療期間が必要ですか? また、1 週間に何回くらい、治療に通う必要がありますか?

4. 出張が多く、なかなか毎週、通院することができません。それでも治療は可能でしょうか?

 

 

 

海外傷害保険について

 

Q. 日本では漢方は保険適応外のことが多くて、現金だと高額になることも多いと 聞いています。BODY&SOUL メディカルクリニックでは、保険適応は可能なのでしょうか?

 

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中国では、当院のように衛生局の正式の認可が下りており、日本発行の海外傷害保険会社とも 提携しているクリニックでは、漢方や理学療法でも保険適応が可能です。詳しい保険適応につ いては、どのような症状で診察をご希望されているかを、事前にお問い合わせください。

 

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Q. BODY&SOUL メディカルクリニックでは、どのような海外傷害保険が使えますか?

 

2

 

日本の海外傷害保険では、東京海上日動火災、三井住友海上、損保ジャパン日本興和、AIU、 AIG、Prestige 各社ヘルスケアほか、数社の保険にキャッシュレス対応をしています。

 

【日本の保険会社一例】

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日本以外の海外傷害保険では、CIGNA、Allianz など数社でキャッシュレス可能です。

 

【日本以外の保険会社一例】

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上記以外の保険会社も提携している場合もありますので、上記の中でお持ちの保険会社名が見 つからなかった場合は、保険部までお問い合わせください。お問い合わせいただいた後、詳し くキャッシュレス可能な内容をお知らせします。

 

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Q. 保険でキャッシュレス可能な範囲は、どこまでですか?

 

2

 

日本の海外傷害保険(東京海上日動火災、三井住友海上、損保ジャパン日本興和、AIU、AIG など)は、一般的には診察費、検査費、漢方薬代、西洋薬代、理学療法治療費などがキャッシュレス可能とされていますが、治療内容や治療履歴などで変わってきます。

詳しくは、直接お問い合わせいただいた方が安心です。

また、Prestige 各社ヘルスケアもキャッシュレスが可能ですが、会社ごとに規約内容が若干 変わっていますので、こちらも直接、診察前にお問い合わせいただいた方が良いでしょう。

 

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日本以外の海外の保険では、個人個人のご契約内容が違ってきますので、診察前に保険部にお 問い合わせいただければ、当院の保険部が先に、患者様のキャッシュレス可能な範囲をお調べ し、お伝えいたします。

 

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Q. 会社の保険では一旦自費で支払った後に、個人で会社に請求するように言われています。対応可能ですか? 

 

2

 

一般的にはそのようなケースの場合でも、当院は医師診断書や INVOICE の発行、中国の正 式領収書の発行も行っておりますので、会社にご請求される際の必要書類を会社に聞いてきていただければ、その書類を(難しいケースを除いて)当日に発行しております。

治療費については、症状や治療内容によって異なってきます。気になる場合もあると思いますので、診察治療前に聞いていただければ、大体の目安の金額をお知らせいたします。

 

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Q. 治療費用の支払いはクレジットカードでも大丈夫ですか?

 

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2

 

大丈夫です。当院は、現金以外に、中国発行のクレジットカード、銀行のデビットカード(銀 聯)、支付宝、Wechat、日本発行のクレジットカード及び海外発行のクレジットカードでのお支払が可能です。

 

 

Q. 日本へ長期で帰国できないので、今、日本の海外傷害保険の期限が切れてしまいました。どうしたらいいでしょうか?

 

2

 

中国にいながらでも、日本の海外傷害保険に加入できる保険加入代行会社がございます。必要があれば、情報を転送いたしますので、当院の保険部にお問い合わせください。詳しくご説明いたします。

 

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Q. 日本発行のクレジットカード付帯保険を利用する事はできますか?

 

2

 

 

当院では、日本発行のクレジットカードに付帯されている海外傷害保険もご利用になれます。 例えば、ANA カード・ JAL カード・ EPOS カード……など、日本発行の数多くのクレジッ トカードには、東京海上日動保険や三井住友保険、損保ジャパン日本興和保険などの海外傷害 保険が自動付帯もしくは利用付帯されていますので、そちらの保険を利用して、キャッシュレ ス診察治療が可能です。具体的なキャッシュレス内容については、当院の保険部にお問い合わせください。すぐに保険適応範囲をかお調べいたします。
★診察当日は、お持ちのクレジットカード(原本)とパスポート(原本)をご持参いただくだけでキャッシュレスが可能です。当院が代行して保険会社へキャッシュレス申請をさせていた だけます。

 

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漢方の治療期間について

 

Q. 漢方は治療期間が長いと聞きますが、どのくらいなのでしょうか?

 

 

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症状や発症原因にもよりますが、2週間前後から3か月かかる場合もあります。初診で、診断 した後、治療期間や治療内容についてもしっかり説明させていただきます。

 

 

Q. アレルギーや鼻炎の治療に漢方がいいと聞いたのですが、実際は、どのくらいの治療期間が必要ですか?

 

3

 

急性の症状の場合には2週間前後で治まりますが、アレルギーの原因が分からない場合や免疫力の低下している慢性の症状が診られる人は、少なくとも3か月は治療が必要です。また、慢 性のアレルギーの場合は、食物アレルギーテストなどで原因を調べることもあります。

 

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フードアレルギーに関しての記事はこちらから≫

 

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Q. 肩の痛みや腰の痛みなどの治療は、一般的にはどのくらいの治療期間が必要ですか?また、1 週間に何回くらい、治療に通う必要がありますか?

 

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痛みの場所(筋肉、靭帯、関節及び椎間板、神経など)や炎症の程度により治療期間は異なります。一般的な痛みでしたら 4~6回の治療で痛みの緩和は診られます。

 

 

Q. 出張が多く、なかなか毎週、通院することができません。それでも治療は可能でしょうか?

 

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患者の体質に合った漢方薬を処方するまでは、一週間分ごとにお薬を処方しています。症状が安定している場合には、2、3週間分の漢方薬の処方も可能です。当クリニックの漢方薬は顆 粒で溶かして飲むタイプですので、出張時の持ち運びにも便利になっています。

 

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実際の漢方薬(イメージ)

 

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最後に…

 

今回は患者様から特に多い質問を選んで掲載しました。

ここに載っている質問以外でも、気になることがあれば何でも気軽にお問合せください。

日本人スタッフ、医師、日本語ができるスタッフもいますので、言葉の問題も気にする必要がありません。

不安を無くして労働節を迎えましょう!

 

 

 

 

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【食欲不振治療】食べたいけど、食べられない方や食の細いお子さんへ。 漢方で治療が可能です!

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中国では日頃の挨拶で「ご飯食べた(你吃饭了吗?)」と言われることがあります。 日本人的には、毎日ちゃんと食べているのになーと思ったりもしますが、この言葉の意味 は、中医学的にはご飯を食べる事は「生きること」に直接つながると考えるので、相手を 気遣うとても優しい言葉なのです。私たちにとって健康に生きていくためには仕事よりも 食べる事が非常に大切なのです。

 

こんな症状ありませんか?
また、お子さんに当てはまる症状はありませんか?

 

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□ 食べる量が減っている
□ 同じものしか食べない
□ 食べ物に興味がない
□ 甘いものだけを食べる
□ すぐにお腹がいっぱいになる
□ 食事に集中できない

 

食べたいけど食べられない体質は、西洋医学的には病気として治療がされません。それは基盤にあるのが体質的な問題であるため、西洋医学的でははっきりした原因がつかめず、対処方法はできますが、根本的な診療方針が立てにくいから。

 

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しかしこうした体質の改善は、漢方治療の効果が期待できる分野です。

 

さらに中医学で「食欲がない」ことは常に考慮しなければならない症状としています。なぜなら、食事もお薬も口から摂取するからです。良いお薬を処方したとしても消化吸収しなければ効果も期待できません。

 

そこで今日は、古川先生が実際に処方して成功している「食欲不振の漢方と食生活指導」について、胃腸の働きが悪い原因やタイプ別に解説してもらいました。

 

 

あなたはどのタイプ?

 

□ 胃が冷えている→(A)胃寒タイプ

症状:食欲がなく、お腹も痛む。

食事の傾向:夏場に冷たい物(アイスクリームなど)をよく食べる

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□ 食べ物が動かない→(B)食積タイプ

症状:食事を食べたがらない。お腹が張りやすく、オナラも臭う。

食事の傾向:甘い物を多くとり、野菜などの食物繊維をあまり摂取しない

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□ 消化能力が弱く湿邪が多い→(C)脾虚湿困タイプ

症状:食が細く、便が緩い。疲れやすい。

食事の傾向:不規則な食事時間。飲酒することが多い。辛い物をよく食べる。

 

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□ 肝胆に炎症があり湿熱が多い→(D)肝胆湿熱タイプ

症状:油っぽい食事が好きではない、脇腹がはり怒りっぽい

食事の傾向:お肉やお酒が好き。

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□ ストレスが多く胃が動かない→(E)肝郁襲胃タイプ

症状:突然、食欲が低下した。ゲップが多い。問題を抱え込んでいる。

日常では:ストレスを自分ではコントロールできない。或いはストレスが限界

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□ 胃の粘膜が乾いている→(F)胃陰虚タイプ

症状:食が細い、慢性的に胃腸が悪い。

食事の傾向:昔から胃腸が悪く、常に柔らかく消化にやさしい食事を選んでしまう

 

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タイプ別:漢方と食生活の養生法

 

(A) 胃寒タイプ

【漢方治療のポイント】温める生薬を処方し、同時にお灸の施術を実施し改善していきます。

【食生活の養生法】冷たいものを減らし、生姜、紫蘇、シナモン、高良姜(トムヤンクン のスパイス)などを摂取してみましょう。

 

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(B)食積タイプ

【漢方治療のポイント】胃腸を動かし消化を助ける生薬を処方し、消化を助ける腹部マッ サージや運動指導を実施し改善していきます。

【食生活の養生法】食生活では、食物繊維を徐々に増やし、胃腸の発達を手助けしましょ う。野菜の嫌いな子供は、野菜を擦り潰したカレーなどから挑戦してみてください。

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(C)脾虚湿困タイプ

【漢方治療のポイント】胃腸を動かし、吸収と排泄を整理する生薬を処方。甘い食べ物を 減らす食事指導からメンタルケアも実施し改善していきます。

【食生活の養生法】まずは栄養価の高いブロッコリー、カボチャ、山芋、豆腐、鶏肉など を摂取していきましょう。

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(D)肝胆湿熱タイプ

【漢方治療のポイント】胆汁を排泄する利胆作用の生薬を処方。同時に胆嚢の経絡利用し た鍼治療を実施し改善していきます。

【食生活の養生法】脂質の多い食材を減らし、苦味のある苦瓜、ごぼう、レタス、セロリ などを摂取し、胆汁の流れを改善していきましょう。とうもろこしの芯や髭などは胆嚢結 石の予防食材です。

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(E)肝郁襲胃タイプ

【漢方治療のポイント】香り豊かなストレス改善する生薬を処方。同時に頭皮鍼などを身 心の緊張を和らげる治療も実施し、改善していきます。

【食生活の養生法】ストレスを緩和させる香り豊かな食材、紫蘇、ミント、セロリ、フェ ンネル、バジルなど普段から多めに摂取しましょう。

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(F)胃陰虚タイプ

【漢方治療のポイント】胃腸を潤し消化道を回復する生薬を処方。またストレスをコント ロールし、清熱解毒効果の高い生薬を併用して悪性疾患の予防もしていきます。

【食生活の養生法】水溶性食物繊維(例えば百合根、オクラ、山芋、レンコン、スベリヒ ユなど)は、胃の粘膜の刺激を抑え、腸内細菌の調整にも効果が期待できるので摂取した 方が良いでしょう。また、辛い物、アルコールは炎症促進になるため、控えめにしましょ う。

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医師からの一言

 

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食べたいけど食べられない、また子供の食が細いなどの症状の他に、熱が出やすい、すぐ に風邪をひく、日頃から元気がない、体重が増えない、下痢や便秘を繰り返すといった症 状と、アトピー性皮膚炎や喘息のようなアレルギー体質も、この体質と関係していること がわかってきました。そのため、アレルギー体質の改善のためにも、食欲不振の体質改善 はとても重要になってきます。

漢方療法などの医学的な治療だけではなく、規則正しい生活で生活リズムを整え、無理の ない範囲で体を動かすことを習慣にするなど、生活面からも基礎体力の向上をはかること が大切です。

 

 

今回、ご紹介した「食欲不振の漢方と食生活指導」の診察は、当院の古川先生が実施 しています。

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古川先生の診察治療は、黄浦クリニックと虹梅路クリニックで、夜 20:00 まで受け られます。また、土曜日でも診察治療が可能なので「食欲がない・少ししか食べられ ない」「子供がご飯を食べない」などでお悩みの方は是非一度相談にいらしてください。

 

 

 

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保険についてのご質問や、治療期間はどのくらいかかるの?漢方薬は苦いの?

など、なんでもご質問ください!

 

 


【國慶節に国内旅行を考えている方必見】高山病によく効く漢方あります

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日本を含む海外に行くのがなかなか難しい今、国慶節休暇に中国国内旅行を考えている方も多いのではないでしょうか?高地に行く方のために、高山病によく効く漢方と高山病対策を紹介します。

「中国にいる間に一度は行きたい」という声が多いのが、チベットや雲南、チャカ塩湖、九塞溝、シャングリラなど。これらの人気スポットはどこも標高が高いのです。

 

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これらの人気スポットはどこも標高が高いのです。

 

標高が高いところへ旅行する際に心配なのが「高山病」

 

ツアー中に高山病になってしまったら、休憩を取らなくてはいけなくなるし、具合が悪くては旅行自体も楽しめません。そうならないように、旅行前に「高山病予防の漢方」を飲んで体調を整えていきましょう!

 

今回は、この国慶節やその後に控える年末年始の期間中、標高の高いところへ旅行を考えている方必見!
「高山病予防の漢方」「事前準備と対処法」をご紹介します。

 

 

 

高山病とは?

 

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低酸素状態に置かれたときに体が順応できずに起こる症候群のことで、「低酸素症」 や「高度障害」とも言われています。高度が上がるほど気圧が低くなり大気が圧縮さ れなくなるので、酸素を含んだ大気の密度は減ります。

一度の呼吸に含まれる酸素の 量も減るので、酸素と結びついたヘモグロビンが減少し、組織に送る酸素が不足して 様々な高山病の症状が現れてくるのです。

 

 

 

高山病の症状は?

 

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・頭痛 ・吐き気 ・めまい ・顔、手、足のむくみ

・倦怠感 ・息切れ ・動悸 ・食欲不振 ・睡眠障害 etc…

 

これらが初期の「急性高山病」とされる症状で、標高の高いと ころに身を置いたときに起こる症状です。この段階で適切な処 置をしないと重症になる可能性があります。

 

 

 

高山病になりやすい人は?

 

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高山病になりやすいかどうかは、個人によって差がありますが、その中でも特になり やすいのは…

・高齢者

・子供

・貧血の人

・風邪・寝不足の人

 

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以上のように言われています。ただ、普段高山病になりにくい人であっても、体調に よっては発症することもあるので、どんな人でも注意が必要です。

 

 

 

高山病の漢方薬って?

 

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実際に高山病予防の漢方薬がどのようなものなのか、当院の古川先生に聞いてみました。

 

 

高山病予防の漢方はどのように処方する?

 

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このように個人の体調に合わせて、一人一人違った漢方薬が処方されるのです。

 

旅行前の体調管理の漢方薬

 

旅行前1週間から10日分の生薬を飲み、体調を整えて旅行に臨みましょう!

 

 

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このように、体質の違いにより旅行前の漢方薬処方は異なります。不安な方はご相談 ください。

 

 

 

BODY&SOUL メディカルクリニックで「高山病予防の漢方」を処方してくれる先生

 

高山病予防の漢方は、どの先生でも処方できるわけではなく、治療効果を期待できる 先生を探すのは難しいでしょう。当院では、古川裕三医師が今まで、何例もの患者さんから「旅行に行っても高山病になりせんでした」と報告を受けています。
是非、経験豊富な実績にある古川先生の診察をお勧めします。
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古川裕三医師

 

古川先生の過去の治療実績

 

過去に高山病になってしまった人や、高山病になるのが怖い人、飛行機に乗ったら足が浮腫むので高山病になりやすい人、といった方々が古川先生処方の「高山病予防の漢方」を飲んで、高地へ旅行に行ったところ、今まで100%の確率で高山病にならなかったと言われています。

 

 

 

高山病予防の7つのポイント(旅行開始後)

 

旅行が始まったら、現地で下記の7点に気をつけましょう!

 

①前日にはしっかりと睡眠をとる

 

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寝不足では疲労が残ってしまうため、よけいに酸素が必要となり酸素不足となってし まいます。高度を上げる前日には、しっかりと睡眠を取るように心がけましょう。

 

 

②高地順応をする

ロープウェイや列車などで一気に高度をあげたときは、その高度で30分から1時間ほ どゆっくりと過ごすと体が高度に順応してくれるので高山病になりにくくなります。

 

 

③高度を上げる速度はオーバーペースを避ける

 

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ペース管理に適した方法は「会話ができる程度のペースになっていること」で す。呼吸が切れて「はぁはぁぜぇぜぇ」言っているようなペースは完全にオーバーペ ースです。ゆっくりと歩いて会話ができるような状態であるように心がけましょう。

 

 

④高地用の呼吸法をマスターしよう

 

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しっかりと息を吐き、空気を深く吸い込むと高山病の原因である血液中の酸素濃度(血中酸素濃度)が上がって(改善して)きます。

 

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⑤水分を十分に補給する(水分補給の効果は酸素缶より重要です!)

 

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脱水症状にならないよう、こまめな水分補給を心がけましょう。

高度が上がると乾燥するので脱水症状になり、血流が 悪くなるため、酸素を体にうまく運べなくなります。

また体内の水分が不足してくると、サラサラしていた 血液が濃くなってドロドロとしてきます。

ドロドロと 濃くなってくると、血流が悪くなり、血液が運搬して くれている酸素が脳へ届きにくくなってしまいます。 このような状態が高山病につながってきます。一度に大量の水を飲んでも吸収しきれな いので、水分補給は、10分間隔で少しづつ摂取するようにしましょう。

 

 

⑥体を締め付けすぎる服装は避ける

体を締め付けると深呼吸がしづらくなります。服を選ぶときは腹式呼吸ができるよう なゆとりのある服にしましょう。

 

 

⑦アルコールの摂取は避ける

 

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アルコールを摂取すると呼吸が抑制されて、酸素を体内 にうまく取り込めなくなります。
高山病の原因になるので飲酒は控えましょう。

 

 

 

それでも高山病になってしまったら

 

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①安静にして休み、回復を待つ

 

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症状を感じたら高度は上げずに休憩しましょう。酸素を 取り込みやすくするため、横にならずに、ゆっくり体を 動かすなどして深呼吸ができるようにします。高度を上 げて歩き始めるのは症状が回復してからにし、症状が改 善しない場合は下山するなどして高度を下げましょう。

 

 

②頭痛があり、解熱鎮痛剤を飲む場合

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バファリンやアスピリンなどの解熱鎮痛剤を飲んで頭痛が治まっ たとしても、頭痛の原因となる酸素不足が改善しているわけでは まりません。その場で安静にするかゆっくり運動をして、解熱鎮 痛剤がなくても頭痛の症状がでなくなるまで高度を上げるのをや めましょう。

 

 

③それでも症状が回復しない場合

 

症状が改善しない場合、そのまま高度の上げ続けると、重症化してしまいます。高山 病は高度を下げて酸素を多く取り込むと改善するので、重症になる前に勇気を持って 高度を下げましょう。

 

 

 

今回、ご紹介した「高山病予防の漢方は、当院の古川先生が実施しています。

古川先生の診察治療は、虹梅路クリニック、黄浦クリニックで夜 20:00 まで受けられます。

土曜日でも診察が可能ですので「高地や山地に旅行したいけれど高山病が 不安」という方はぜひご相談ください。

 

 

 

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★保険についてのご質問や、どの先生に診てもらえばいいどの?

漢方薬は苦い の?など、なんでもご質問ください! 

 

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スポーツリハビリ専門のジョン理学療法士が教える! 痛みのセルフセア方法!

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今回は、スポーツリハビリ専門のジョン理学療法士が、「寝違い」「足の付け根(関節の 間の痛み」の簡単セルフケア方法を紹介します。

タオルやテニスボールで手軽にケアができますよ!

 

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①「寝違え(首の痛み)」ケア

 

最近、就寝中のエアコンの影響で身体が冷え、朝起きた時に首の痛みを訴える患者さんが多くいます。俗にいう「寝違え」です。この「寝違え」を自宅で簡単にケアする 方法を紹介します。

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①細長いタオルを用意し、首に掛けます。

②やさしくタオルを前方に引きながら、首を前後にゆっくり動かします。

 

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優しくタオルを引っ張りながら首を動かすのがポイントです。

 

③今度は首を左右に動かします。

④右側に首を動かすときは、左手のタオルをやさしく引きます。左側に首を動かすと きは、右手のタオルをやさしく引きます。

 

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こちらもゆっくりと動かしてくださいね。

 

 

 

②「足の付け根(関節の間の痛み)」ケア

 

腰骨とベルトの位置の間には「大腿筋膜張筋」という筋肉があります。 下の図の赤い部分です。

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この部分に違和感と痛みが出ることがあります。このケアについて紹介しましょう。

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ヨガマットを敷き、小さい硬めのボール(テニスボールでも可)を、「大腿筋膜張 筋」の下に置き、身体を動かしながら 20〜30 秒間刺激を与えます。

 

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痛みが少ない場合は少し強めに力を入れるといいでしょう。

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上記はほんの一例です。身体の痛みがなかなか取れず悩んでる方は、一度ジョン先生 に相談してみてください。

 

 

 

ジョン先生のプロフィール

 

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スポーツリハビリテーション理学療法士

ジョン 鐘 [John Zhong]

 

アメリカに学び、運動損傷リハビリテーションの理学療法士ライセンスを取得。 また4年間 NCAA 大学スポーツチームにて、選手のサポート治療を経験した、スポー ツリハビリテーション治療のスペシャリスト。姿勢調整から身体機能の回復も可能な 理学療法士です。

 

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ぜひジョン先生による、痛みのケアを体験してみてください!

 
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【終了しました】9月18日(日)高島屋「漢方&中国茶セミナー」

 「こちらのセミナー終了致しました」

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上海高島屋の2VIPルームにて「健康のための漢方中国茶」をテーマにセミナーを開催!

9月4日(日)セミナーの申し込みが多く、既に定員いっぱいになったため

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セミナー内容の下絵500

 

中国伝統の漢方と中国茶を学ぶ、特別企画セミナーです。

今回も限定12名様までなので、お申込みはお早めに!

 

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参加費無料のデザイン500

 

 

 

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138-17117-000(古川)

 

15000-62-1500(日本語)