つらいときにはこのツボ

「エアコンにあたってだるいときに効く!ツボ押し」

暑い室外からもどって、エアコンスイッチON!あぁ涼しい・・・と思ったらなんだか身体が重くなってきて・・・?
急激な環境変化に自律神経が追い付けていません!こんなときに効くツボをご紹介します。

 

【アコンにあたってだるいときに効く!ツボ

 

 

1500

 

①足三里
足三里(あしさんり)は膝下のくぼみから指3本分下のところに位置しています。
②三陰交
三陰交(さんいんこう)は内くるぶしの上へ向かって指3本分のところに位置しています
それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。

足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。

 

 

 

2500

 

③湧泉
湧泉(ゆうせん)は足の裏側にあります。足のつま先とかかとを結ぶ線上の、つま先側約1/3のところにあるくぼみに位置しています。
足の血流を促進する効果があり、冷えに対してもよく使用されています。

 

 

 

3500

 

④大椎
大椎(だいつい)は、首の後の背骨上にあります。顎を引いたときに特に目立つ飛び出た骨の真下です。
医学では風邪(ふうじゃ)の入り口として大椎を重要視しており、エアコンにあたってゾクゾク悪寒がするような時にも有効なツボです。

 

 

刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。

 

 

体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。

 


 

保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい?などなんでもご質問ください

 

→なんでも相談はこちら

 

→診察予約はこちら

 

 

 

 

お腹がゆるいときに効く!ツボ押し

暑い日にはキーンと冷えた飲み物が気持ちよくて、ゴクゴク飲んでしまいます!そしてクーラーの風にあたって涼んで・・・あれ、なんだかおなかの調子が悪くなってきたような・・・?冷たい飲み物を控えるほか、お腹がゆるいときに効くツボで調子を取り戻しましょう。

 

【お腹がゆるいときに効く!ツボ押し

 

 

1500

 

①水分

水分(すいぶん)はおへその上、指幅1本分のところにあります。

②天枢
天枢(てんすう)はおへその両脇、指幅2本ぶん外側にあります。左右それぞれ人差し指でおへその奥を指さすように指圧します。

水分は名前の通り身体の水分を調整し、便を固くします。
天枢は腸の不調によく使用されるほか、婦人科系の疾患にも使用されています。

 

 

 

 

2500

 

③足三里
足三里(あしさんり)は膝下のくぼみから指3本分下のところに位置しています。
④三陰交
三陰交(さんいんこう)は内くるぶしの上へ向かって指3本分のところに位置しています
それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。

足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。

 

 

刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。

 

 

体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。

 


 

保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい?などなんでもご質問ください

 

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げっぷが続くときに効く!ツボ押し

げっぷは胃にたまった空気が外に排出される現象です。・・・とはいうものの、人前でげっぷが続くとなると気まずい思いをすることに。今回はげっぷに効くツボをご紹介します。

 

【げっぷが続くときに効く!ツボ

 

 

A500

 

①天突

天突(てんとつ)は鎖骨中央にあるくぼんだ部分にあります。 天突はしゃっくりのほか、咳などの気管にまつわる疾患に多用されています。デリケートな部分なので、マッサージにはコツが必要です。気管に向かって垂直に押すのではなく、くぼみに指をひっかけてフックをかけるように、やや下方向に力をかけます。

 

 

 

B500

 

②中脘

中脘(ちゅうかん)はおへそから指5本分あがったところに位置しています。

 

 

 

C500

 

③内関

内関(ないかん)は手首の横じわからひじのほうへ指を3本あて、その中央に位置しています。

 

 

 

D500

 

④足三里

足三里(あしさんり)は膝下のくぼみから指3本分下のところに位置しています。

 

 

天突以外の3つのツボは、いずれも胃腸の不調に対して広く利用されているツボです。

 

 

刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。

 

 

体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。

 


 

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新環境のイライラに効く!ツボ押し

4月は新生活のスタート!でも慣れない環境や習慣、人間関係にイライラしてしまうことも?でも暖かい穏やかな季節は気持ちよくすごしたい!そんなあなたにイライラ解消のツボをご紹介します。

 

【新環境のイライラに効く!ツボ

 

 

1500

 

①印堂

印堂(いんどう)は眉間のまんなかにあります。

 

 

 

2500

 

②神門

神門(しんもん)は小指をまっすぐに伸ばし、そのまま手首のシワまで下がったところ、骨の出っ張ったところのやや下にあります。

 

 

この二つのツボは臨床でも広く使用されています。イライラやストレスを解消するために用いられ、不眠治療にも応用されています。

 

 

刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。

 

 

体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。

 


 

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アレルギー鼻炎に効く!ツボ押し

日本で多くみられるスギ花粉アレルギーほどではないにしても、様々な要素が原因となって引き起こされるアレルギー鼻炎。 鼻がつまって呼吸しづらい、鼻水が止まらない。止まらないといえば涙もくしゃみも止まらない。・・・辛いです! 今回はアレルギー鼻炎に効くツボをご紹介します。

 

 

【アレルギー鼻炎に効く!ツボ

 

 

1500

 

①迎香

迎香(げいこう)は鼻の両脇にあります。

鼻づまり、鼻水、どちらの症状についても臨床でよく使用されているツボです。

 

 

 

2500

②孔最

孔最(こうさい)は肘をまげてできるシワと手首を結んだ直線状の約1/3の点、そこから指先分親指のほうにずれたところにあります。

中医学では「肺」(鼻づまりは鼻水に影響)の急性症状に効くツボとされています。

 

 

3500

 

③合谷

合谷(ごうこく)は手の甲を上にした、親指と人差し指の付け根のくぼみにあります。

臨床では、鼻や目のほか、歯の痛みなど、顔にかかわる症状で活用されています。

 

 

4500

 

④足三里

 

足三里(あしさんり)は膝下のくぼみから指3本分下のところに位置しています。

様々な疾患に幅広く使用される足三里。胃腸の働きを改善し、免疫力を高めます。

 

刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。

 

体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。

 


 

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