つらいときにはこのツボ
便秘に効く！ツボ押し
【天枢（てんすう）】
天枢は、おへその両わき指3本外側にあります。
上半身と下半身境目にあり身体の枢軸となる重要なツボと言われています。
消化器系の働きを整え、便秘にも下痢にも効果があります。
下半身の血流を良くする働きがあり、消化器系の症状の他、生理痛や生理不順などの治療にも使われます。
お腹が冷えて便秘をする場合は、このツボを温めると効果的です。
お腹のツボなのであまり強く押しすぎないように気を付けてください。
【大巨（たいこ）】
大巨は天枢から指三本分下に下がったところにあります。
大腸の動きを正常にするため、便秘にも下痢にも良いツボです。
押してみて痛い場合は強く刺激せず、優しくマッサージをしてください。
大巨のツボは消化器系の症状の他、生理痛や生理不順、不妊症などの婦人科系の症状や膀胱炎などの治療にも使われます。
【神門（しんもん）】
神門は左右の手の手のひら側の手首の横ジワの上、小指の下あたりにあり、くぼんでいます。
「神」とは精神や思考活動のことを言い、それが出入りする場所ということで神門という名前がつけられています。
神門のツボは不安を和らげ、気持ちを落ち着かせる働きがあり、自律神経に働きかけ、胃腸の働きを整えてくれます。
便秘の他、不安、不眠、ヒステリー、どうきや心臓疾患などにも効果的です。
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- つらいときにはこのツボ
- 2017年02月13日
