つらいときにはこのツボ
咳に効く！ツボ押し
【定喘（ていぜん）】
定喘は背中側にあります。首を前に倒した時に首の付け根辺りに飛び出る骨の下のくぼみから指一本分離れた両脇が定喘のツボです。
その名の通り咳を止めるツボです。このツボがある場所から背骨に沿って肩甲骨の間まで呼吸器系と関わりの深いツボが集まっています。押してみて痛い場所があればゆっくりと揉みほぐしましょう。
このツボは咳の他、首肩の痛みや寝違えなどにも効果的です。
【天突（てんとつ）】
天突は身体の中心線上にあり、左右の鎖骨の間の真ん中に位置します。
押す時は咽喉に向かって押さずに、鎖骨の間のくぼみに人差し指をひっかけるようにして下向きに押しましょう。
このツボは咳や喉の痛みや腫れの他、咽喉が詰まる感じなどに効果的です。
【孔最（こさい）】
孔最は前腕の手のひら側、手首の横ジワと肘の内側の横ジワの間の距離の三分の一ほど肘より手首側で少し親指側寄りにあります。
このツボには肺の熱を冷まし、呼吸を整える働きがあり、咳の他、声が出ない時、咽喉の痛み、頭痛、肘や手の関節の痛みなどに効果的です。
★保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
- つらいときにはこのツボ
- 2017年11月17日
