つらいときにはこのツボ
乗り物酔いに効く！ツボ押し
【内関（ないかん）】
内関は腕の手のひら側、手首にある横ジワの中央から指3本分肘側にあり、二本の腱の間に位置します。
消化器系、自律神経系、心臓系と関係の深いツボで、吐き気、食欲不振、胃痛、ストレス、不眠、不整脈、動悸などに効果があります。
乗り物酔いのしやすい方は、乗り物に乗る前に米粒などをツボに置き、テープで固定しておくと良いでしょう。
【合谷（ごうこく）】
合谷は両手の甲にあります。
手の甲にある人差し指の骨を指の付け根から手首側にたどっていくと少しくぼんでいる場所があります。そこが合谷です。
人差し指の骨に向かって押し込むとズーンと痛みを感じる場所です。
親指の骨と人差し指の骨の間が谷のようになっているのが名前の由来と言われています。
身体の上部の気血の巡りを改善させる働きがあり、特に首から上に現れる症状に効果があります。
風邪の引き始め、眼の疲れ、鼻の症状、歯の痛み、肩こり、便秘、ストレスなど様々な症状を改善させる働きがあり、万能ツボとしても知られています。
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- つらいときにはこのツボ
- 2018年01月22日
