つらいときにはこのツボ
ぎっくり腰に効く！ツボ押し
【腰腿点（ようたいてん）】
腰腿点は別名を腰痛点（ようつうてん）とも呼びます。
両手の甲にあり、小指と薬指の骨が交わる所と人差し指と中指の骨が交わる所に位置します。
指の付け根から手首に向かって骨の間を押しながらたどっていくと、少しくぼんでいる場所で指が止まります。そこが腰腿点です。
指で腰腿点を刺激しながら腰を前後左右に軽く動かすと効果的です。
【委中（いちゅう）】
委中は両膝の裏側、膝を曲げた時にできる横じわの真ん中にあります。
委とは曲がるという意味、中は中央という意味で、ツボのある場所を表しています。
膝を曲げて両手の親指を委中に重ね、膝をつかむようにして押すと良いでしょう。
このツボは腰痛の他、膝の痛み、肩の痛み、足のむくみや冷え、腹痛や嘔吐、泌尿器系の症状などに効果的です。
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- つらいときにはこのツボ
- 2018年02月14日
