つらいときにはこのツボ
お腹がゆるいときに効く！ツボ押し
暑い日にはキーンと冷えた飲み物が気持ちよくて、ゴクゴク飲んでしまいます！そしてクーラーの風にあたって涼んで・・・あれ、なんだかおなかの調子が悪くなってきたような・・・？冷たい飲み物を控えるほか、お腹がゆるいときに効くツボで調子を取り戻しましょう。
【お腹がゆるいときに効く！ツボ押し】
①水分
水分（すいぶん）はおへその上、指幅１本分のところにあります。
②天枢
天枢（てんすう）はおへその両脇、指幅２本ぶん外側にあります。左右それぞれ人差し指でおへその奥を指さすように指圧します。
水分は名前の通り身体の水分を調整し、便を固くします。
天枢は腸の不調によく使用されるほか、婦人科系の疾患にも使用されています。
③足三里
足三里（あしさんり）は膝下のくぼみから指３本分下のところに位置しています。
④三陰交
三陰交（さんいんこう）は内くるぶしの上へ向かって指３本分のところに位置しています
それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。
足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。
刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。
体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。
★保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
- つらいときにはこのツボ
- 2019年06月14日
