つらいときにはこのツボ
「エアコンにあたってだるいときに効く！ツボ押し」
暑い室外からもどって、エアコンスイッチON！あぁ涼しい・・・と思ったらなんだか身体が重くなってきて・・・？
急激な環境変化に自律神経が追い付けていません！こんなときに効くツボをご紹介します。
【エアコンにあたってだるいときに効く！ツボ】
①足三里
足三里（あしさんり）は膝下のくぼみから指３本分下のところに位置しています。
②三陰交
三陰交（さんいんこう）は内くるぶしの上へ向かって指３本分のところに位置しています
それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。
足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。
③湧泉
湧泉（ゆうせん）は足の裏側にあります。足のつま先とかかとを結ぶ線上の、つま先側約1/3のところにあるくぼみに位置しています。
足の血流を促進する効果があり、冷えに対してもよく使用されています。
④大椎
大椎（だいつい）は、首の後の背骨上にあります。顎を引いたときに特に目立つ飛び出た骨の真下です。
医学では風邪（ふうじゃ）の入り口として大椎を重要視しており、エアコンにあたってゾクゾク悪寒がするような時にも有効なツボです。
刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。
体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。
★保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
- つらいときにはこのツボ
- 2019年07月15日
