つらいときにはこのツボ
子供の症状に効く!ツボ押し
【大椎（だいつい）】
首を前に倒した時に首の後ろに飛び出る骨の下にあるくぼみが大椎のツボです。
中医学では風邪などを邪（じゃ）が身体の中に入ってきた状態だと考えます。
身体はバリアのように体の表面を「衛気（えき）」が充満して動いており、「邪」の侵入を防いでいます。
「大椎」はこの「衛気」の動きを良くし、「邪気」を追い払う働きがあります。
背中側のウエストラインと背骨が交わる場所（おへそのちょうど背中側）には命門（めいもん）というツボがあります。
命門は中医学で生命の根本となる臓器と考えている「腎」と関わりの深いツボで、元気や冷えによる下痢、頻尿の改善などの働きがあります。
背骨と背骨の両側に沿って大椎から命門まで、風邪、精神不安、消化器症状、免疫力などの改善の働きのあるツボが並んでいます。子供の体調管理のために、背骨に沿って優しくマッサージをしたり、さすったりしてあげると良いでしょう。
【足三里（あしさんり）】
足三里（あしさんり）は両足のスネにあります。膝の外側でお皿の下から指四本下がった場所で、くぼんでいる所です。
押すと足の先の方までズーンと響く感覚があります。
子供のツボを探す時は子供の指四本分を目安にツボを探してください。
胃腸の調子を整える働きがあり、食欲不振や下痢や嘔吐、元気がなくだるいときなどに使います。また、膝や足の痛みなどにも効果のあるツボです。
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- つらいときにはこのツボ
- 2018年04月12日
生理不順に効く！ツボ押し
【関元（かんげん）】
関元（かんげん）は身体の中心線上にあり、おへそから指四本分下に位置します。
関元の位置を触ってみて冷えているようであれば、ホッカイロを貼ったり、お灸をしたりすると良いでしょう。
このツボは、ホルモンバランスを整えて生理周期を整える他、下半身の冷え、生理痛、泌尿器系の疾患、加齢による症状などにも効果的です。
【三陰交（さんいんこう）】
三陰交（さんいんこう）は足の内くるぶしの中心から指四本分上にあります、内くるぶしから上にたどっていくと、三陰交のツボが少しくぼんでいます。
消化器系、自律神経系、生殖器系などの働きを助けるツボとしてよく使われます。 下半身が冷え、血流が悪化している方は三陰交が盛り上がったようになり、軽く触れるだけで痛みを感じる方もいます。
押して強い痛みを感じる時は、さすったりホッカイロで温めたりすると良いでしょう。 三陰交は生理不順の他に、足の冷えやむくみ、不妊症、更年期障害、生理痛、消化器症状などの治療にも使われます。
【血海（けっかい）】
血海は太腿の内側、膝のお皿の上端から指三本分上にあります。
「血が集まる海のような場所」という意味の名前のこのツボは、血流が悪い時に押すと痛みを感じます。
女性は血流が悪くなることにより、婦人科系の疾患が起きやすくなります。このツボは、経理不順の他、生理痛、冷え、更年期障害などの女性の疾患の治療に使われます。 どうきやのぼせ、膝の痛みなどの血流の悪化による症状にも効果です。
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- つらいときにはこのツボ
- 2018年03月19日
ぎっくり腰に効く！ツボ押し
【腰腿点（ようたいてん）】
腰腿点は別名を腰痛点（ようつうてん）とも呼びます。
両手の甲にあり、小指と薬指の骨が交わる所と人差し指と中指の骨が交わる所に位置します。
指の付け根から手首に向かって骨の間を押しながらたどっていくと、少しくぼんでいる場所で指が止まります。そこが腰腿点です。
指で腰腿点を刺激しながら腰を前後左右に軽く動かすと効果的です。
【委中（いちゅう）】
委中は両膝の裏側、膝を曲げた時にできる横じわの真ん中にあります。
委とは曲がるという意味、中は中央という意味で、ツボのある場所を表しています。
膝を曲げて両手の親指を委中に重ね、膝をつかむようにして押すと良いでしょう。
このツボは腰痛の他、膝の痛み、肩の痛み、足のむくみや冷え、腹痛や嘔吐、泌尿器系の症状などに効果的です。
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- つらいときにはこのツボ
- 2018年02月14日
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