つらいときにはこのツボ
「エアコンにあたってだるいときに効く！ツボ押し」
暑い室外からもどって、エアコンスイッチON！あぁ涼しい・・・と思ったらなんだか身体が重くなってきて・・・？
急激な環境変化に自律神経が追い付けていません！こんなときに効くツボをご紹介します。
【エアコンにあたってだるいときに効く！ツボ】
①足三里
足三里（あしさんり）は膝下のくぼみから指３本分下のところに位置しています。
②三陰交
三陰交（さんいんこう）は内くるぶしの上へ向かって指３本分のところに位置しています
それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。
足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。
③湧泉
湧泉（ゆうせん）は足の裏側にあります。足のつま先とかかとを結ぶ線上の、つま先側約1/3のところにあるくぼみに位置しています。
足の血流を促進する効果があり、冷えに対してもよく使用されています。
④大椎
大椎（だいつい）は、首の後の背骨上にあります。顎を引いたときに特に目立つ飛び出た骨の真下です。
医学では風邪（ふうじゃ）の入り口として大椎を重要視しており、エアコンにあたってゾクゾク悪寒がするような時にも有効なツボです。
刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。
体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。
★保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
- つらいときにはこのツボ
- 2019年07月15日
お腹がゆるいときに効く！ツボ押し
暑い日にはキーンと冷えた飲み物が気持ちよくて、ゴクゴク飲んでしまいます！そしてクーラーの風にあたって涼んで・・・あれ、なんだかおなかの調子が悪くなってきたような・・・？冷たい飲み物を控えるほか、お腹がゆるいときに効くツボで調子を取り戻しましょう。
【お腹がゆるいときに効く！ツボ押し】
①水分
水分（すいぶん）はおへその上、指幅１本分のところにあります。
②天枢
天枢（てんすう）はおへその両脇、指幅２本ぶん外側にあります。左右それぞれ人差し指でおへその奥を指さすように指圧します。
水分は名前の通り身体の水分を調整し、便を固くします。
天枢は腸の不調によく使用されるほか、婦人科系の疾患にも使用されています。
③足三里
足三里（あしさんり）は膝下のくぼみから指３本分下のところに位置しています。
④三陰交
三陰交（さんいんこう）は内くるぶしの上へ向かって指３本分のところに位置しています
それぞれ胃腸の不調に幅広く使用されているツボです。また章門は胃腸にかぎらず内臓の諸問題にも有効とされています。
足三里は胃腸の不調だけではなく疲労回復や足の痛みなどにもよく使用されている、万能選手です。
三陰交は胃腸、肝臓、腎臓の不調によく使用されています。冷えがある方にも有効です。
刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。
体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。
★保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
- つらいときにはこのツボ
- 2019年06月14日
げっぷが続くときに効く！ツボ押し
げっぷは胃にたまった空気が外に排出される現象です。・・・とはいうものの、人前でげっぷが続くとなると気まずい思いをすることに。今回はげっぷに効くツボをご紹介します。
【げっぷが続くときに効く！ツボ】
①天突
天突（てんとつ）は鎖骨中央にあるくぼんだ部分にあります。 天突はしゃっくりのほか、咳などの気管にまつわる疾患に多用されています。デリケートな部分なので、マッサージにはコツが必要です。気管に向かって垂直に押すのではなく、くぼみに指をひっかけてフックをかけるように、やや下方向に力をかけます。
②中脘
中脘（ちゅうかん）はおへそから指５本分あがったところに位置しています。
③内関
内関（ないかん）は手首の横じわからひじのほうへ指を3本あて、その中央に位置しています。
④足三里
足三里（あしさんり）は膝下のくぼみから指３本分下のところに位置しています。
天突以外の３つのツボは、いずれも胃腸の不調に対して広く利用されているツボです。
刺激は「痛気持ちいい」くらいが適切です。ご家族の方に試してあげるときは、加減がいいか聞きながら押してあげましょう。
体調不良が続く場合は医療機関の受診をおすすめいたします。
★保険のこと、漢方、鍼灸治療についての疑問、どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
- つらいときにはこのツボ
- 2019年05月20日
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