中医学の知ってて得する（Wechat配信）記事
何の病気だったのか推測!三国志の時代に存在したスーパー医師「華佗」から漢方健康法を学ぶ
今から約1800年前、後漢末期、三国志の時代。人々から「神医」と称賛されるひとりの男がいました。
その者の名前は「華佗(かだ)」。
豊富な薬学の知識と医療技術を持っており、彼の医術はまさに”神業”。その噂は中国全土 に名を轟かせ、魏の礎を築いた乱世の奸雄・曹操が典医(侍医)に召し出したほど。まさ しく彼こそ「神医」の称号に値する素晴らしい名医です。
医術によって高い功徳を積むも、当時の社会情勢に悩み、苦しみ、非業の死を迎えた彼。
今回は、三国志の記述の中から、神医「華佗」が成し遂げた治療をご紹介し、「現在だっ たら何の病気だったか」を古川先生に解説していただき、その記述から現代の私たちにも 通用する「健康法」も学んでいきましょう!
【華佗のスーパー治療:その 1】
昔、尹正という県の役人が、「手足が発熱し、口内が渇いて、人の話し声を聞いただけで ムカムカしてしまう。その上、尿が排出できない」という症状に悩んでいました。 尹正に呼ばれた華佗は診察すると、とても冷淡に、下記の診断を下しました。
尹正は華佗のいう通りに熱い料理を口にしましたが、どれだけ食べても、まったく汗が出 ず、3 日後にこの世を去りました。
当院の古川先生に、現代だったらどのような病気と考えられるか聞いてみましょう。
【華佗が今に伝える健康養生法】
中医学では冷たい飲み物や食べ物は避けて、できるだけ暖かいものを食べる事で、自然回 復力を養うことが重要だとされています。この考え方は現代の私達の、胃腸を整える基本 の養生学として学ぶことができます。
【華佗のスーパー治療:その 2】
とある郡司(郡主)が病を患って、華佗の往診を依頼しました。郡司の屋敷にやってきた 華佗は早速病状を尋ね、脈をはかり診察をした後、郡司の患った病は、一度怒り狂えば治 ると考え、特に薬を処方することも施術も行うこともなく多額の診察料を受け取ると、郡 司に挨拶をすることもなくそそくさと帰りました。
郡司 「あのジジイ、高い金だけとって何もしてねーじゃねーか!!」
イライラしていたところに郡司の息子が一通の手紙を持ってやってきました。その手紙は 華佗が郡司宛てに書いたものでした。群司は、「急用でもあったのだろうか…?もしかし たら処方や指示が手紙に書いてあるのかも知れない」と思い、期待を胸に、手紙を開封し ました。
ところが、その手紙には治療方法どころか薬草の分量すら書いておらず、逆に群司の悪口 やバカにしているような罵詈雑言が並べられていました。
群司 「あのヤブ医者めーーーーっ」
手紙を読んでおおいに怒った郡司は、配下の兵士に華佗を捕縛して殺すように命令しまし た。短く返事をして兵士が走り出そうとすると、
群司の息子が「いや、待て。その必要はない」と兵士を阻止しました。
群司 「お前まで、我をバカにするのかーっ!!」
群司はゆでダコのように真っ赤な顔になり、まるで顔中の穴という穴から湯気が出そうな くらい怒りました。怒りレベルがMAXに達したころ、郡司は大量のドス黒い血を吐きだ して気絶してしまったのです。
ベッドの上で目が覚めると、群司の病はすっかり癒えていました。
実は華佗、郡司の息子だけに「怒らせて治す」という治療方法をとることを打ち明けてい ました。そして、郡司の息子と共謀して郡司を怒り狂わす作戦を練り、実行したのでした。 お見事!
【華佗が今に伝える健康養生法】
この中医学の考え方は、現代社会においても同様でストレスが発散できないタイプの方は、 一度、感情を露わにし、健康な心と身体の回復を図る必要もあります。
また、心をコントロールする生薬も漢方では処方できるので、ストレスで眠れない、胃が 痛くなる、悲しくてやる気もでないなど、心の変化があった場合、西洋薬に頼る前に漢方 を服用してみるのもいいでしょう。
【華佗のスーパー治療:その 3】
曹操には「激しい痛みが発作的に襲う、慢性の頭痛と目眩がする」という持病がありまし た。それは、曹操が政治権力を握った頃から、症状が現れ始めていました。
曹操を診察した華佗が鍼治療を行ったところ、曹操の症状は回復しましたが、それは一時 的なものでしかありませんでした。
そう、華佗は言います。しかし、当時、脳の手術など行った人はいなかったため、曹操は 「お前はわしを殺す気か!」と怒り華佗の意見は聞き入れませんでした。
その後治療もせず故郷に帰った華佗を許せなかった曹操は、華佗の処刑を命じます。
しかし、曹操の頭痛はその後も続き、曹操が天下統一の志半ばで死去するのは、華佗の処 刑からまもなくのことでした。
【華佗が今に伝える健康養生法】
鍼治療は、「偏頭痛」以外にも「生理痛」「座骨神経痛」「肋間神経痛」など、各関節の 痛みの治療に効果が期待できます。
今回、解説をしていただいた古川先生は、黄浦クリニックと虹梅路クリニックで、夜 20:00 まで受けられます。土曜日でも診察が可能ですので、身体に不調のある方は、西 洋治療や検査にも詳しい古川先生のアドバイスと治療が受けられる、この機会にお問い合 わせください。
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- 2020年10月19日
困った!こんなご時世に「風邪」を引いてしまった・・・
10月に入り、上海も急に肌寒くなってきました。
このように季節の変わり目は、暖かい日があったり、また朝晩は冷え込んだりと、1日の 気温の差が激しくなるので、風邪をひきやすくなります。
しかも!今年は例年と違って、風邪を引いてもなんとなく病院に行きにくいし、とはいえ 風邪をそのままにして周りにも迷惑をかけたくない・・・と思う方も多いのではないでし ょうか?
そんな方へ、今回は、状況別に「急に風邪を引いた時」の対処方法について、特集します。
【その1】自宅隔離中に風邪を引いてしまった・・・
今の風邪の症状によって、対処法が変わってきます。
①熱(微熱・高)が出て、身体の節々が痛い場合
上海に入国できているので、基本的に PCR 検査は陰性のはずです。しかし、風邪でも発 熱があったら、「発熱外来」のある病院に行くなど、衛生局監督下の行政の指示に従う必 要があります
当院では、外国人が行ける「発熱外来」のある病院と提携していますので、ご相談ください。
次から、発熱していない状態の場合の症状別に対処療法の治療をしましょう。
②熱はないが、身体が冷え鼻水が多い場合
身体を温め、発汗させる生薬を処方します。例えば日本で有名な「葛根湯」も当院では処 方できるので、このような症状の風邪の場合は、比較的早い段階で服用すると、早く快方 へ向かう事ができます。漢方服用後は、暖かい布団をかぶってしっかり汗をかいて、早め に寝るようにしましょう。
③熱はないが、のどや頭が痛い場合
のどの炎症「熱邪」を抑える清熱解毒の生薬と、汗とともに「風邪」排泄する生薬を処方 します。漢方薬服用後は、辛い食べ物は控え早めに休みましょう。
④熱はないが喉や鼻が渇いて苦しい場合
身体の消耗を抑えながら「燥邪」を排泄させ、体力を補い、のどや鼻の粘膜に潤いを与え る生薬を処方します。漢方薬服用後は、こまめに水分摂取し、夜寝るときは苦しくない範 囲で、マスクをして寝ましょう。
【その2】風邪を引いた後、咳だけが止まらずに周りの目が気になる・・・
原因は？
中医学では、咳だけが長引く場合、肺に熱が溜まっているか、胃腸が悪く抵抗力がないため咳が治りにくい と考えます。また長期に抗生物質や風邪薬を服用している場合も、胃腸の調子が悪くなり咳が長引く原因に なることもあります。
対処法
咳止めの生薬に加え、肺の熱を取る生薬、胃腸を調節する生薬を配合し、身体の痰を排泄 します。
辛い物、揚げ物、タバコなどは控え、消化不良になりやすいお菓子、お酒、冷えた物も控 えた方がいいでしょう。
【その3】慢性鼻炎で鼻水・くしゃみが止まらず、風邪やウィルスと間違われて 困る・・・
原因は？
慢性鼻炎は、胃腸の働きが悪く虚弱体質の人、暴飲暴食により身体に熱がある人、身体が冷え て衛気(抵抗力)がない人などに多く見られる症状です。
対処法
胃腸を調節し、衛気を養う薬用人参などで体力回復を図ります。また、苦い生薬で身体の 熱毒を排泄させます。
胃腸の働きや身体の熱毒を調節するには、腸内菌の安定性が不可欠なので、できるだけ食 物繊維を摂取し善玉菌を増やしていきましょう。くしゃみや鼻水の激しい人は、梅干し、 山査子、酢の物などを毎日摂取するとよいでしょう。
【その4】妊娠中でお薬が飲めないのに、風邪を引いてしまった・・・
対処法
漢方の生薬の中には。食べ物を煎じて生薬にしている薬があるので、妊娠中でも胎児に影 響を与えない、服用できる風邪薬の生薬があります。婦人科専門の漢方医であれば、風邪 の症状により生薬を調合して風邪の症状を改善していくことができます。
また、妊娠中に風邪をひかないために、予防として香りのするハーブ(例:ミント、紫蘇 梅、カモミール、牛蒡茶、生姜など)を摂取しましょう。妊娠中は、陰虚(血虚)体質に なりやすく、身体がほてり、風邪や咳が治りにくくなることが多いようです。血を養うナ ツメ、山芋、大豆製品、ブロッコリーを摂取する事をお勧めします。
古川先生からの一言
今回、ご紹介した「風邪の対処法」や「免疫力を高める漢方処方」は、当院の古川先生と 鄭先生が実施しています。古川先生と鄭先生の診察は、虹梅路クリニックで、夜 20: 00 まで受けられます。土曜日も診察可能ですので、風邪を引いて困っている方は、この 機会にぜひ、お問い合わせください。
★保険についてのご質問や、どの先生に診てもらえばいいどの?漢方薬は苦い の?など、なんでもご質問ください!
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- 2020年10月12日
身体が回復する！心に効く！「休日の過ごし方」
休み明け、「きちんと休んだはずなのに体が重い」「気分転換をしたつもりだけど、いま いちリフレッシュできていない」などと感じることはありませんか?
また「日曜日の夜になると、気持ちが落ち込む」「月曜日の朝、起きるのがものすごくつ らい」など、休日が終わって仕事や学業の始まりが近くなったときに、このような心身の 不調を感じることを、「ブルーマンデー症候群」と呼びます。
こういう気持ちを感じるのは、休日の過ごし方が間違っているせいで、疲れが残ったり心身の調子が乱れたりしているのかもしれません。
休日のうちにきちんと疲れを取ってリフレッシュしなければ、仕事のパフォーマンスに悪 影響が出ることは必至。
今回は、それを防ぐため「休日の正しいリセット習慣」について、学びましょう!
STEP 1. 休日の前日の夜の過ごし方を改善しよう!
休日の過ごし方を有意義にするため、まずは休日の前日の過ごし方を変えることです。
週末の前日や休日の前日は解放感から、つい夜遅くまで飲み 歩いたり、スマホの映画視聴アプリなどで夜更かししてしま う人は多いようです。その結果、翌朝起きれず、せっかく計 画を立てても寝て過ごしてしまうという悪循環になります。
休日を充実させるために、お休み前日の夜は、家でゆっくり過ごし早めに寝る、という過 ごし方を意識することが大切です。
STEP 2. 休日前日の夜は「睡眠ストレッチ」をしよう!
脳の疲れを解消し自律神経を整えるのに効果的な方法として「量より質の良い睡眠」を取 ることが大切です。ブルーマンデー症候群の症状が強い人は、平日の睡眠負債を週末の寝 だめによって解消しようとするために、体内時計が大きくずれてしまっている場合が多いのです。
休日の前日は、できるだけ早めにベッドに入って、睡眠の質を高める「睡眠ストレッチ」 を実践してみましょう。寝る前にこのストレッチをおこなうと、良い睡眠に向かうことが できると言われています。
「睡眠ストレッチ」①
1. ベッドや布団の上で仰向けになり、腕は力を抜いて体の横に置く。
2. 両ひざを立てる。
3. 太ももを左右に開いて、左右の足の裏をぴったりつける。 
4. そのままの姿勢で 10~15 秒キープします。
5. ゆっくり太ももを閉じて、両ひざを立てた状態に戻します。
「睡眠ストレッチ」②
1. 次に、 両手と両足を天井の方向に向けます。
2. 力を抜いた状態で、両手と両足をブラブラさせます。
3. これを 30 秒で 1 セット、合計 2 セット行いましょう。
「睡眠ストレッチ」③
1. 最後のストレッチ、万歳をするように両手を上に伸ばします。
2. ゆっくりと両手と両足を伸ばしながら、背伸びをします。その際、手と足の指先が上 下に引っ張られるようにイメージしましょう。
3. この状態を 30 秒キープします。
4.全身の力を抜いてリラックスしましょう。
以上のような、短時間の睡眠ストレッチにより、驚くほどぐっすり眠れ、すっきりと目覚 めることができるようになります。
ぜひお試しください。
STEP 3. 休日の朝!明るい光を浴びて体内時計を調節しましょう!
体内時計を調整する一番のポイントは朝の自然光をしっ かり浴びることです。ヒトの体内時計は 24 時間より長 めにできているため、毎日調節する必要があります。
起床後、すぐカーテンを開けて自然光を取り入れましょ う!光は、昼夜のバランスをとることにも重要な役割を 果たしています。
昼間に明るい光を浴びておくことで、夜に体内時計ホルモンとも呼ばれる「メラトニン」 の分泌量が増え、睡眠・覚醒のリズムにも正常になり、質のよい睡眠が得られるようにな ります。
このように、睡眠の質にもこだわってみると疲労回復も早くなります。
STEP 4. 散歩とストレッチで 1 日をスタートする
乳酸が身体に溜まると、身体は疲れを感じやすくなります。疲れているからといってダラ ダラするのではなく、適度な運動で、乳酸をスムーズに排出しやすい身体作りを心がけま しょう。
休日の朝は、散歩やストレッチなどの軽い運動をしてみましょう。継続すると体力もつい てくるので、疲れにくい身体にもなります。
<上級編>
運動を始めてみようと思ったら、休日の朝、ジムに行ってみることをお薦めします。他に も運動している人を見てモチベーションが上がることもありますし、1日のスタートにラ ンニング、筋トレ、ヨガなど身体を動かすと、1日中、心が晴れ晴れとしてきます。休日 の朝に、パーソナルトレーニングの予約を入れる・・・など、必ずジムに行かなくてはい けない状況を作ってみるのも、1つの方法です。
STEP 5. 身体が喜ぶものを食べる
食べものを消化するのにも私たちの身体は、知らずしらず体力を使っています。ですから、疲れているときには消化の良いものや薄味のもの、蒸し野菜などといった胃腸に優しいも のを選んであげましょう。時間をかけて、よく噛んで食べることも大事です。
STEP 6. できるだけインターネットに触らない
SNS は楽しいけれど、時には携帯電話やパソコンなどを放置して、インターネットから の情報を少し遮断してみてはいかがでしょうか?休日の朝は2時間、携帯電話は見ない、 と決めてもいいですね。そして心の疲れが取れたとき、また見ればいいのです。
STEP 7. 趣味に没頭する
映画や演劇、読書や音楽は、感動や元気、一歩踏み出す気持ち、寄り添ってくれるような感覚など、いろん なものを私たちに与えてくれます。
見終わった頃には、何を悩んでいたのだろう、とポジティブな気持ちになれることも…
考えたくないのに考えてしまう…そんなときは、ゲームや料理、掃除や運動など集中でき ることを別に見つけて没頭し、あえて“考えない時間”を作ってみましょう。
STEP 8. 笑う
笑うことで、幸福感を感じることができ、自律神経のバランスも整えてくれる効果もあり ます。思い切り笑った日は、今日も楽しかったな♪と前向きであたたかい気持ちになるこ とがありますよね。
意識して、笑顔になる時間を作ってみましょう。
古川先生からの一言
古川先生の診察は、虹梅路クリニックと黄浦クリニックに、夜 20:00 まで受けられま す。また、土曜日でも診察治療が可能です。お悩みの症状がある方は、下記までご予約ください!
★保険についてのご質問や、治療時間はどのくらいかかるの?漢方薬は苦いの? など、なんでもご質問ください!
- 中医学の知ってて得する（Wechat配信）記事
- 2020年10月09日
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