中医学の知ってて得する（Wechat配信）記事
新企画!【体験レポート】Wechat のビデオ通話で家にいながら健康相談
今回私が体験してみました!
(wechat 記事のみの…)Body&Soul ヘビーユーザーの私。特に古川先生の診察や、マ シュー先生のオステオパシーにはめちゃめちゃ興味があったが、なにせ家が遠い…涙。
というわけで、今回は意を決して、古川先生にオンライン越しに身体の悩み相談と簡易診 断をしてもらいました!ちなみに、今後は長期休暇中でなくとも、スケジュールさえ合え ば、WeChat健康相談を行ってくれるとのこと。 朗報すぎる。
健康相談をしてくれる古川先生は、ご存じの方も多いかもしれませんが、このような先生です。
いよいよビデオ通話スタート!
まずはWeChatのビデオ通話で古川先生とつなぐ。
おぉ!いつも静止画(WeChat でしか拝見していないもので…)の古川先生が動いてい る。しかも眼鏡をかけていない。(そこ?)
私はPCでWeChatを開けていたのでこのような画面だが、もちろんスマホでも大丈夫だ。
まずはざっくりと今の体調の悩みを古川先生に伝える。私の場合は、生理不順と身体の乾燥、お腹の張り、メンタル不調だ。さらにここ1年半で体重が5~6kg 増えたことも悩みの一つでダイエット的なこともしている。
婦人科系の悩みは男性に相談しにくいという女性も多いかもしれないが、ベテランの古川先生は何千人もの様々な症状の患者さんを診てきているそうで、このような話も日常的に 聞いているとのこと。躊躇することは全くないと感じた。
東洋医学で言うところの「血」とは、赤い血そのもののこと。白血球、赤血球、血小板などそれぞれのことを指してはいないため、血流不足だから貧血になるというわけではないそうだ。
ここまで、大体10分。ここには書いていないが、血が少ないと、逆に血が止まらないなど、血の巡りの話なども伺い、目から鱗がこぼれまくり。あっという間に時間がたってしまった。自分は血流が悪いのかもしれないなんて、考えたことがなかったが、古川先生の 話を聞いて、確かに…と感じる症状も多々あり。いつまでも話を聞いていたいほどだった。
この後、メンタルのことも相談してみた。とにかくコロナのこともあって、仕事もうまくいかず、自分を責め、落ち込む毎日。あまり書くと暗くなるので、この辺にしておくが、とにかく辛い日が多かった。誰かと話していれば少し上がってくるのだが、一人だとマイナスなことばかり考えてしまう。
(めちゃめちゃ暗くてすみません。でも最近そういう人はきっと多いよね)
よく筋肉芸人みたいな人が「筋トレすれば鬱なんてふっとぶぜ」みたいなこと言っていて、 「うるせぃ」と思っていたが、全く関係ないとも言い切れない話だったのか…。もちろん 筋トレする元気があるということは、そこまでは落ちていないということだが。
(ここでギクっとする私)
※GI 値…食後血糖値の上昇を示す指標。GI値が低い食品としては、マメ類、ヨーグル ト、サツマイモ、りんご、葉物野菜、きのこ類、蕎麦など。
このあとダイエットの話の続きや、基本の問診をしてもらったのだが、長くなってしまったので今回はこの辺まで。来月また、続きをレポートしたいと思います。(やっぱり前後編になちゃった…汗)
実際に体験してみて
今回オンラインでの健康相談を受けてみて、すごく細かく話を聞いてくれるのに驚いた。
今飲んでいる漢方を出してもらった別の病院では、5分程度の問診で一度別の薬を出され、 合わなかったために現在の薬にたどり着いたのだった。
オンライン無料健康相談は基本30分だが、来院での問診は1時間ほどもかけじっくりと話を聞くという。
古川先生曰く「大切なことは、恥ずかしがらずに何でも正直に話すこと」。それによって適切な治療方法や薬がきちっと選べるとのことだ。
無料健康相談を体験する前は、失礼な話「症状をさらっと聞いて合う漢方を選んでくれるんだろうな」くらいに考えていたが、実際は全く違って、じっくりと話を聞いてもらえたことに感動した。
冒頭でもふれたが、長期休暇中でなくてもスケジュールさえ合えば、古川先生が WeChatでのビデオ通話を使った無料健康相談を行ってくれるとのこと。
私のように家が遠い方や、小さなお子さんがいてなかなか出かけられない方、仕事が忙し い方なども、一度相談してみてほしい。
考えてみれば、なかなか雑に扱っていた自分の身体をしっかりと見直すきっかけにもなっ た。本当に受けてみて良かったと感じたので、友人や知人にもぜひ勧めたいと思う。
今回、オンライン健康相談をした古川先生の来院での診察は、黄浦クリニックと虹梅路クリニックで、夜20:00まで受けられます。
土曜日でも診察が可能ですので、少しでも身体に不調のある方は、西洋治療や薬膳にも詳しい古川先生に一度相談してみてください。 お問い合わせをお待ちしています。オンライン健康相談についてもお気軽にお問合せください。
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- 2021年04月12日
優し~い治療の「オステオパシー」で肩こりが治療できる!
オステオパシー治療はこんなタイプの方にお勧めです!
オステオパシー治療とは?
解剖学的あるいは生理学的な広範囲の医学知識の下に、手を使って治療する方法で、1874 年にアメリカで始まり、その臨床効果と科学性が認められ 1910 年に 医師資格となった医学体系です。現在では、アメリカをはじめヨーロッパやオセ アニアの多くの国においても医療国家資格が必要な治療なので、国家試験に合格 したオステオパスのみが施術可能となっています。
軽いタッチで無理なく行える施術であるため、痛みに弱い人にもおすすめです。
【私にお任せください】
オステオパシー治療の特徴
「個々人の痛みの状態」を診て、一人一人に合わせて手技技法を変えて治療します!
①問診・検査
まず、問診をします。今の痛みの症状だけでなく、過去の病歴、怪我、事故経験 など詳しく聞き、その後身体の全体を検査診察します。身体全体の歪みや、関節 の動きや質、筋肉や靭帯、筋膜の状態、さらには呼吸の状態や、神経的反射の検 査などもしていきます。この問診や検査で見つかった痛みの原因を患者さんに説 明した後、治療に入ります。
②技法
フェンクショナルテクニック、筋肉エネルギーテクニック、内臓マニュピレーシ ョン、クラ二アル・テクニック、筋膜リリース、リンパ・テクニックなど、上げればキリがないほどたくさんの技法を、患者さんの来院時の痛みの状態に応じて 臨機応変に組み合わせて治療を行います。
③バタフライタッチ
すごくソフトな方法で身体を整えていく治療法で、その力加減は「バタフライタ ッチ」と呼ばれ手で加える圧が3~5グラム。1円玉5枚分を手や肩にのせた感 覚です。強くマッサージするのではなく、そっと身体を押さえていきます。オス テオパシーは身体の反発を招かずに、自然と身体が痛みのない位置に戻るのを助 けるように施術します。
④好転反応
治療を受けた直後や翌日以降も、眠気やだるさが出ることがありますが、これが 俗にいう「好転反応」です。好転反応は、血流やリンパの流れが良くなると身体 の治癒力が活発になり、その際一時的に疲労する現象のことで、良くなる過程で 出てくるものです。2~3日経過すればこのだるさもなくなってきます。
ー実際の治療例ー
オステオパシーで肩こり治療
マシュー先生による実際の治療例を紹介します。
【対象者】
上海で働く 43 歳の男性 K さん
【症状】
10年前から左側首の付け根や左肩に痛み違和感があり、仕事が忙しいと首や肩 のこりが激しさを増す生活でした。一般的な肩こり治療をしてきましたが改善が 診られなかったため、古川先生に相談したところ、オステオパシー治療がいいのでは。と紹介され、施術を受ける事になりました。
【オステオパシー診断】
肩こりの原因
全身の立ち姿を診察したところ、右側の股関節と骨盤の位置が悪く、右側臀部(お尻)及び腰部の筋肉群が硬直していたため、身体のバランスが悪くなり、左側の首および肩の筋肉群に「コリ」が現れるのではと考えました。
【オステオパシー治療】
1回目の施術
痛みが生じている局部(左側の首と肩)の筋肉群を緩め、肩甲骨の位置などを調 節しました。患者に施術後の感想を聞いたところ「非常に優しい施術なので、効 果が出ないのでは」と心配な様子でしたが、注意事項と好転反応の説明を行い施術終了。
1 週間後の2回目の施術
患者は、前回の施術後2日間、左側の首と肩におもだるい感じがあり、弱い力の 施術にもかかわらず反応が現れたことに驚いていました。今回は、右側の股関節 周囲の筋肉群を緩め、股関節の位置を正常な方向に調節するように施術(マッサ ージ)を実施。
2週間後の3回目の施術
患者は、2回目施術時には施術されていなかった、左側の首と肩の違和感があっ たが、2 回目の施術3日後には、10年来の左側首の付け根や左肩の痛みが軽減 されていた。しかし、痛みの軽減は診られるが、身体の歪みは未だ改善されてい ないため、更に肩甲骨と股関節の位置を正常な方向に調節するように施術(マッサージ)を実施。
4週間後の5回目の施術
仕事中の肩コリの悪化に軽減がみられるようになってきた。姿勢も改善され、呼吸もスムーズにできるようになる。しかし今度は、右足首に違和感が現れたため、右側の足首と右側股関節の位置を正常な方向に調節するように施術(マッサージ)を実施。
5週間後の6回目の施術
肩甲骨と股関節、足首の位置を正常な方向に最終調節する。また、現状、首や肩の痛み「コリ」が診られないため、今回で治療終了となりました。
っっっっっsマシュー先生
軽いタッチで大きな効果!優しくても効きますよ!治療時間はゆったりリラックスできる1時間!みなさんもぜひ体験してみてください。
★保険についてのご質問や、治療期間はどのくらいかかるの？漢方薬は苦いの？
など、なんでもご質問ください！
- 中医学の知ってて得する（Wechat配信）記事
- 2021年03月29日
心が疲れた時、元気になる STEP1.2.3.4!!
仕事や家事など、職場や家庭で日常的にストレスを感じている人は多いのではないでしょ うか?「ストレスやイライラは、自分の性格が悪いから…」と、自分を責めていません か?
そんな辛いストレスやイライラを、漢方は穏やかに軽減させてくれます。
今回は、そんなストレスに伴うさまざまな症状別に、心が元気になる対処法をご紹介して いきます。
□ これまで楽しんでいたことへの興味が薄れてきた
□ 憂うつ感、焦燥感を感じやすい
□ イライラして怒りやすい
□ 最近、つねに落ち込んでいる
□ 何事も集中することができない
□ 将来のことや今の状況が不安でたまらない
STEP1漢方で治療する
症状別に漢方で治療しましょう!
気分がふさぐ、のどに違和感がある、不安を感じやすい方
【原因】
喉に痰が溜まり、気の流れを妨げてしまうことで不調が生じる「痰気互結」タイプ。咽喉 に梅の種が詰まった感じに似ているので「梅核気」や「ストレス球」などと呼ばれ、悩み が多くなると、胃腸の動きも悪くなるうえ、食欲もなくなる悪循環に陥ります。
【漢方治療法】
胃腸の働きを良くする、やや辛めの生薬や、身体の緊張を緩和する香りの強い生薬を調合し、治療を進めていきます。
疲れやすく汗かき、神経過敏、眠りが浅く夢を見る方
【原因】
心気(エネルギー)の消耗が激しい、または気や血(栄養)が足りないため、身体、特に 心臓に滋養できなくなることで、心が疲れてしまうタイプ。睡眠時間が短い人、鼾(いび き)をかく人、悩みの多い人になりやすい傾向にあります。
【漢方治療法】
イライラして周りにあたってしまうなど、怒りっぽくなってきた方
【原因】
肝の血が減り身体が疲労しているため、心が寛容になれない状態です。睡眠不足や炭水化物摂取が多い人は、身体に熱が溜まる「肝鬱化火」タイプになりやすく、情緒不安が現れ やすい傾向にあります。
【漢方治療法】
漢方でよく使われる生薬「当帰、芍薬」で肝の血を養います。また身体をリラックスし毛 細血管を拡張する生薬を選択し、治療を進めていきます。舌先が赤い場合には、苦い薬を 使うとイライラが減ることも多いです。
のぼせやすい、精神的に不安定で、なかなか眠れない方
【原因】
中医学では五行学説に「水と火」の理論があり、腎の「水」が少なくなると、心の「火」 が多くなる状態があります。腎が疲れると、のぼせや将来の見通しが悪くなりやすく、心 の火が多いと睡眠の質が低下します。
【漢方治療法】
五行学説の理論を引用し「水と火」のコントロールをします。腎の「水」を補い身体に潤 いを与え、心の「火」を制御していくように治療します。また、精神が不安定な人には 「血」を養い心を穏やかにします。
貧血気味、疲れが取れない、ぐっすり眠れない方
【原因】
胃腸の消化吸収の働きが悪い「脾虚」の状態で、身体の「気と血」栄養のバランスが悪い ため、心臓を養うことができず元気が減退していることが原因です。睡眠の質が低下して くると、メンタルの乱れに陥りやすい傾向にあります。
【漢方治療】
脾臓を健康にする黄色い生薬で「気と血」を補い、自分の体内でも「血」が生産できるよ うに体質を改善します。また、血を養い睡眠の安定化をはかり、メンタルの乱れを予防す る生薬を調合し、治療を進めていきます。
先生からの一言
漢方薬を飲んだ後、身体が滋養してくると自然に心の元気が出てきます。 漢方を服用し心の元気が少し回復したら、以下の STEP2~4にチャレンジしてみましょ う。元気になるまでには個人差があります、焦らずに一歩一歩、心と身体を養いましょう。
STEP2 十分な休養をとる
「休養」は疲労やストレスと関連があり、2 つの要素からなっています。
1 つは「休むこと」です。仕事などによって生じた心身の疲労を回復し、本来の活力ある 状態に戻していきます。
2 つ目は「元気を養うこと」です。英気を養い、身体的、精神的、社会的な健康能力を高 めていきます。
「休養」といっても、単に家でごろごろして過ごすだけでは真の「休養」とはなりません。 質の高い睡眠を十分にとったり、リラックスしたり、自分と向き合う時間をつくったりす ることで、心身のエネルギーをチャージすることが重要になります。体力、気力を養い、 明日へ備えることなどが真の休養につながります。
STEP3リフレッシュ方法を探す
リフレッシュ方法は心と体の双方をケアすることが大切です。まず、心のリフレッシュでは、疲れた心を上手に休ませてあげるのがポイント！たとえば、買い物に出かける、美味しいものを食べに行く、自分の趣味に没頭する、などです。次に、体のリフレッシュでは、良質な睡眠を取る、マッサージや温泉で癒される、スポーツで汗を流してスッキリする、などです。自分に合った体力、気力のチャージ方法を見つけて、積極的に行いましょう。
STEP4 生活習慣を変えてみる
健康的なライフスタイルはストレスケアの基本となりますので、以下の項目でできることから始めてみましょう！
①十分な睡眠をとる
②規則正しく食事をとる
③適度に運動を行う
④できれば禁煙をする
⑤お酒を飲む場合は、適度な量を心掛ける
ストレスが身体に及ぼす影響
仕事や家事などでストレスが溜まると未病をまねいて、その未病が仕事や家事にも影響するという悪循環が起こりやすいとされています。 忙しい毎日のなかでは、疲れやストレス、体調不良に気づいていながら、改善しようとするまでには至らないのが実情です。しかし、未病の状態を放置すると未病が悪化し、やがてさまざまな病気へとつながります。
未病の段階でいち早く治療を開始すれば、病気になる前に、本来の健康な心と身体を取り戻すことができます。
不安・イライラ・抑うつ気分・不眠など、メンタル症状の「漢方薬治療のメリットとデメリット」
【メリット】
①メンタル症状に使う西洋薬に多い、翌日に続く眠気やだるさがない。
②西洋薬では効果が強すぎるときに調整しやすい。
③西洋薬に比べて副作用のリスクが少ない。
④西洋薬の「薬の量の増えすぎ」を予防できる。
⑤依存性がないので、症状改善時に薬の減量・中止がしやすい。
【デメリット】
（毎日服用し体質改善していく薬なので…）
①西洋薬に比べて、即効性が少ない。
②味やにおいが独特で、飲みにくいことがある。
先生からの一言
メンタル症状に漢方薬を使う際に大切なことをお伝えします。
漢方では同じ症状であっても体質や症状発生の期間によって、処方するお薬が変わってきますので、一人一人の体質（証）に合った漢方を処方する必要があります。そのため信頼できる漢方専門医に相談する事が大切です。
ストレスやイライラを「自分の性格のせい」とか「仕事が忙しいから」ということにしないで、身体に影響が出る前に、心が疲れてきたな？と思ったら、すぐに相談に来てください。自分の生活に関わりのない誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることもあります。
漢方の診察では、そんな治療法もあるので、診察時間は初診で1時間取っています。まずはお気軽にご連絡ください。
今回、ご紹介した「メンタル改善」は、当院の芦田先生と古川先生が実施しています。
芦田明日香先生と古川裕三先生の診察治療は、黄浦クリニックと虹梅路クリニックで、夜20：00まで受けられます。また、土曜日でも診察治療が可能なので、仕事の後や昼間の忙しさの後でもご連絡いただけます！メンタルの不調でお悩みの方は是非一度相談にいらしてください。
- 中医学の知ってて得する（Wechat配信）記事
- 2021年03月22日
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