老中医の診察室〜症状別漢方治療・養生法〜
「便秘」の漢方治療・養生法
便秘とは、便の回数が減少する状態です。また、便の回数が減らなくても便が硬く排便しにくかったり、排便してもすっきりしなかったりすることもあります。
便を出すだけではなく、自然に出るように身体の中を整えることが大切です。治療には、漢方の服用と共に生活習慣や食習慣の改善も必要になります。
【便秘の主なタイプ（中医学）】
① 下剤を飲まないと便が出ない
② 顔色が悪く、便が硬く出にくい
③ 生理前や環境の変化、ストレスなどで便秘になる
④ 排便で疲れる
⑤ 赤ら顔で吹き出物が多く便秘である
※上記以外にも便秘のタイプがあります。便秘でお困りの方は中医師にご相談ください。
【便秘のタイプ別治療法】
① 下剤を飲まないと便が出ない
特徴：長期間下剤を飲むことで、腸の働きが低下してしまったタイプです。自然な便意を感じられず、下剤を飲まないと腸が動かず、腸の中に便が長時間滞在するために水分がどんどん吸収され、硬くなります。
治療：便通改善の生薬に加えて、排便指導、食事及び運動療法の提案。
養生：×アイスクリーム、チョコレート、ドライフルーツなど。
〇ゴボウ、野菜スープ、ゴマ油、はちみつなど。
② 顔色が悪く、便が硬く出にくい
特徴：腸に血液が十分に行きわたらず、腸の潤いが低下しているタイプです。血流も低下し、腸の働きも悪くなりがちです。水分も低下していることもあり、その場合は口が乾いたり、肌が乾燥して粉をふいたりします。このタイプは便が硬く、コロコロとした形になりがちです。
治療：血液を補い、腸の血流を改善し、便を柔らかくする生薬に加えて肺からの水分消費を減らす生薬を処方。
養生：×四川料理、咳、利尿薬など。
〇オクラ、クルミ、オリーブオイルなど。
③ 生理前や環境の変化、ストレスなどで便秘になる
特徴：生理前は子宮周辺の浮腫みにより、腸の動きが阻害されやすい時期です。また、イライラしたり、緊張したりしやすい時期でもあり、それにより腸の働きが低下しやすくなります。便意はあるもののすっきり出ないことが多く、時にゲップが出たり、お腹が張ったりすることもあります。
治療：生理前の浮腫みや緊張を和らげ、月経と大腸を健康に保つ生薬を処方。
養生：×お酒、不規則な食事、運動不足など。
〇ミント、ヘチマ、セロリなど。
④ 排便で疲れる
特徴：気力、体力ともに衰えているタイプです。便意はあるものの力むことができず、力むと疲れ切ってしまいます。便は硬いわけではなく、普段から疲れやすい傾向にあります。胃腸の働きが弱いので、食物繊維の多いものを食べ過ぎると、消化できずに余計便秘が悪化しやすくなります。このタイプの方が下剤を習慣的に飲むと①のタイプに発展しやすくなります。
治療：身体に元気を補い、食欲や活動力を助ける生薬を処方
養生：×偏食、大根、過度の疲労など。
〇山芋、ケツメイシ、プルーンなど。
⑤ 赤ら顔で吹き出物が多く、便秘である
特徴：身体に熱がこもり便秘になっているタイプです。暑がりで汗をかきやすく、口が乾き、吹き出物が出やすい傾向にあります。
治療：身体にこもった熱を排泄し、腸に潤いを与える生薬と、便を出しやすくする生薬を処方
養生：×辛い料理、味の濃い料理、ラム肉、イライラなど。
〇アロエ、クロクワイ、ゴマなど。
【便秘の治療が得意な老中医の診察室】
王正中 先生
Ｋさんは、30代の女性です。毎年、秋の乾燥する時期になると便が硬くなり、排便が困難になる傾向にありました。最近一週間は全く排便できず、お腹が冷え痛く、踵の痛み、腰痛の症状もあり辛いとのことで来院されました。
王先生はまずＫさんの生活や食習慣について質問をしました。寒がりで手足が冷えやすいＫさんは、冷えるとトイレに行きたくなるため、慣れない上海で出かけるときには水分をとらないようにしていたのでした。また、甘いもの嗜好があり食後は必ずデザートをとる習慣が10年以上あることがわかりました。
次に王先生は手首の脈と舌の状態を確認しました。脈の状態は遅く力がなく、舌全体がむくんでいました。舌の表面には白い苔がたくさん付いていました。 診察の結果、Ｋさんは身体の元気の源となる臓である「腎」（西洋医学の腎臓そのものではなく、生命力や免疫、若さなどと関係のある臓器）の陽気（温める働き）が弱くなっている状態であると王先生は判断しました。腎の陽気が足りなくなると身体全体の水分代謝とも関係があります。そのため、大腸の潤いがなくなり、乾燥する秋になると症状が悪化していた指摘しました。
治療は「腎陽」を補い身体を温め、水代謝を改善する薬と大腸に潤いをあたえ便を柔らかくする漢方薬を服用してもらいました。 同時に王先生はＫさんに生活上リズムのアドバイスもしました。食事時間や排便時間の関係があること、適度な運動をすること、睡眠前に蜂蜜を飲むことや身体を温める食べ物を積極的に食べることを薦めました 。
Ｋさんは生活リズムに気を付けながら王先生の処方する漢方薬を飲んだところ、三日後排便があり腰痛や踵の痛みも軽減され、お腹の冷えも気になっていたが少し暖かく感じるようになりました。三カ月後には１～２日に一回は排便できるようになり、手足の冷えは前年の冬よりも改善されるようになりました。
★保険についてのご質問、漢方ってどうやって飲むの？苦い？
どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
■バックナンバー
- 老中医の診察室〜症状別漢方治療・養生法〜
- 2017年08月25日
「更年期障害」の漢方治療・養生法
【更年期障害の主なタイプ（中医学）】
① 疲れやすく、頭が重くめまいがする
② 情緒が不安定で動悸もする
③ 下半身や末端が冷え、上半身がのぼせる
④ 寝汗をかき、睡眠が浅い
※上記以外にも更年期障害のタイプがあります。実際に症状が出ている方は中医師にご相談ください。
【更年期障害のタイプ別治療法】
① 疲れやすく、頭が重くめまいがする
特徴：胃腸の機能が低下して栄養の吸収が上手くできなくなっているタイプです。エネルギーも血液も足りないので疲れやすく、血液を動かす力も弱くなる
ので血流も悪くなりがちです。このタイプは食欲が無く、下痢をしたり、むくんだり、めまいがしたりすることもあります。
治療：胃腸の働きを改善し、気血を補い、血流を改善する漢方を処方。
養生：×チーズ、アイスクリーム、パンケーキなど。
〇山芋、菊花、クコ、薬用ニンジンなど。
② 情緒が不安定で動悸もする
特徴：「血」が足りなくなり、「心」を滋養できなくなっているタイプです。中医学の「心」は心臓そのものではなく、安心や睡眠とも関係のある臓です。このタイプは何でもないのに悲しくなり涙が出たり、気持ちが落ち着かずにソワソワしたり、眠りが浅く夢を多く見たり、動悸がしたりすることがあります。
治療：血を補い、「心」の機能を安定させる漢方を処方。
養生：×お酒、ドライフルーツ、牛肉など。
〇銀杏、ヘチマ、シイタケ、蓮の実など。
③ 下半身や末端が冷え、上半身がのぼせる
特徴：年齢により身体のすべての機能のベースとなる臓の働きが低下したことにより、身体を温める機能と冷ます機能が乱れているタイプです。冷えのぼせの他にめまいや耳鳴り、足腰のだるさなどを伴うこともあります。
治療：身体のベースアップを図りながら、身体を温める生薬と冷ます生薬を両方処
方して調節。
養生：×冷たい飲食物、揚げ物、バターなど。
〇黒豆、ザクロ、牛肉など。
④ 寝汗をかき、睡眠が浅い
特徴：身体を滋養したり余分な熱を冷ましたり、安静にしたりする機能が低下しているタイプです。このタイプは睡眠の質が悪かったり寝汗をかきやすい他、のぼ
せたり、腰がだるかったり、肌が乾燥しやすかったり、便秘をしたりすることがあります。
治療：身体を滋養しクールダウンさせる陰の性質の生薬を処方
養生：×生姜、唐辛子、カレーなど。
〇竜眼、ユリ根、牡蠣など。
【更年期障害の治療が得意な老中医の診察室】
古川裕三 先生 鄭淑華 先生
Ｔさんは48歳の女性です。冬に中国に来てから、慣れない環境で疲れと下半身の冷えに悩んでいました。夏になり暑い日が続くと今度は汗をかきやすくなっていました。
そんな中、ある日突然睡眠中にどっと汗をかき、エアコンのついた部屋で下半身が冷たく上半身だけが熱くて汗が止まらなくなりました。Ｔさんは精神的にも不安になり当クリニックを受診しました。
診察時、先生はＴさんの話す様子や顔色をじっと見ながら話を聞きました。Ｔさんが長期に渡る疲労状態であると先生は判断し、質問をすると、夏になり食欲が無くなり下痢をすることも多く、日中の活動量が激減していることがわかりました。
Ｔさんの症状を改善するには、まずは胃腸の働きを回復することが大切であると先生は判断し、初回は胃腸に対する生薬をメインに処方をしました。
二回目の診察時にはＴさんの食欲が回復していたため、「腎」（腎は中医学では腎臓そのものではなく、身体の働きのベースとなる臓であり生命力や若さ、生殖器系とも関係のある臓であると考えられている）の陰陽を調節し、冷えとのぼせを改善させる生薬を組み合わせて処方しました。そして、自律神経の調節に有効な鍼治療を併用しました。
その後Ｔさんはだんだんと寝汗が止まり、のぼせる回数も減り、精神状態も安定してきました。二カ月後にはのぼせることも無くなり、疲労感も減り、買い物や掃除もできるようになりました。
さらに三カ月治療を続け、症状が安定しているため治療終了となりました。
※上記の症例のように、漢方と鍼治療を併用することで治療効果が良くなることがあります。詳しくはお問い合わせください。
★保険についてのご質問、漢方ってどうやって飲むの？苦い？
どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
■バックナンバー
- 老中医の診察室〜症状別漢方治療・養生法〜
- 2017年07月24日
「疲労」の漢方治療・養生法
長い時間寝ているはずなのに疲れが取れない、少し動いただけなのにすぐ疲れる、身体が重だるいなど、西洋医学では治療をすることの少ない「疲労」ですが、中医学では身体の不調として、症状に応じた様々なアプローチ方法があります。
【疲労の主なタイプ（中医学）】
① 暑さで疲れ、全身がだるい
② お酒を飲むことが多く、寝ても朝から疲れている
③ 疲労が溜まり、下痢をしたり風邪を引いたりする
④ 咳が出て疲れている
⑤ 顔色が悪かったり疲れてめまいがしたりする
※上記以外にも疲れのタイプがあります。また、疾患により疲れやだるさが出ている場合もあります。疲れが長引いたり程度がひどい場合は医療機関を受診してください。
【疲労のタイプ別治療・養生法】
① 暑さで疲れ、全身がだるい
特徴：夏の暑さで身体のエネルギーを消耗しているタイプです。身体のだるさ、元気
の無さに加え、身体の熱感や口の渇きなどを伴います。身体に湿がこもってい
ることも多く、その場合は便がゆるくなったり、身体が重たく感じたりしま
す。
治療：身体の熱や湿気を取り除く漢方に食欲を促進する漢方をプラスして処方
養生：×はちみつ、アイスクリーム、パンケーキなど
〇スイカ、緑豆、梅干しなど
② お酒を飲むことが多く、寝ても朝から疲れている
特徴：睡眠の質が悪く身体を十分に回復できていないため朝から疲れているタイプで
す。 お酒を飲んだり脂っこいものや味の濃いものなどを食べたりする機会の多
い人は、身体の中に湿った熱がこもりやすく、そうすると眠りが浅く目を覚ま
しやすくなります。
※睡眠の質が悪い原因は他にもあります。
詳しくは「睡眠障害の漢方治療・養生法」をご覧ください。
治療：余分な熱や湿を排泄し睡眠をコントロールする漢方を処方
養生：×お酒、唐辛子、揚げ物など
〇トウモロコシ、セロリ、ヘチマなど
③ 疲労が溜まり、下痢をしたり風邪を引いたりする
特徴：もともと胃腸の働きがあまり良くない人に多く、疲労や飲食物の不摂生により
胃腸の働きが悪くなるタイプです。食欲が無くなったり、下痢をしたり、身体
が重だるかったり、抵抗力も落ちて風邪も引きやすくなります。
治療：下痢や風邪などを改善する漢方に加えて胃腸を養う漢方を処方
養生：×冷たい飲食物、チョコレートやケーキなど
〇山芋、大葉、蓮の葉など
④ 咳が出て疲れている
特徴：呼吸器の潤いが失われて咳が慢性的に出ており、それにより疲労しているタイ
プです。
咽喉や口が乾燥する他、のぼせたり、寝汗が出たりすることもあります。
治療：呼吸器を潤し炎症を抑えて咳を止める処方と滋養強壮の漢方を組み合わせて処
方
養生：×生姜、大根、カレーなど
〇山芋、ユリ根、蓮の実など
⑤ 顔色が悪かったり疲れてめまいがしたりする
特徴：身体のエネルギーと血液の両方が不足しているタイプです。疲れの他にめま
い、動悸、物忘れ、筋肉がつりやすかったり痺れたりすることがあります。
また、顔色が青白く生理も不順なことが多いです。
治療：身体にエネルギーを与える漢方と血液を与える漢方を組み合わせて処方
養生：×冷たい飲食物、チョコレートやケーキなど
〇レバー、ナツメ、山芋など
【疲労の治療が得意な老中医の診察室】
施紅 先生
Ａさんは上海在住の40代の女性です。上海に来て半年が経ち、最初は精力的に活動していましたが、最近は疲れやすく、何もする気が起きず、気が付くと横になって休んでいるということが多くなりました。お腹の調子も悪く下痢をすることが多く、足も冷えてむくんでいる感じがするとのことで来院されました。
施先生はＡさんの話をじっくりと聞き、手首の脈を触り、舌の状態を確認しました。手首の脈は強く押し込まないと脈を打っているのがわからず、脈の力もありませんでした。舌の色は赤みが足りず白っぽい色をしており、舌全体もむくんでいました。舌の表面には白い苔がたくさん付いていました。 診察の結果、Ａさんは身体の元気の源となる臓である「腎」（西洋医学の腎臓そのものではなく、生命力や免疫、若さなどと関係のある臓器）と消化器系が冷えて働きが悪くなっている状態であると施先生は判断しました。二つの臓は水分代謝とも関係があります。そのため、身体の中に余分な湿気が溜まり、だるくて下痢をしたりむくみを感じているのだと指摘しました。
治療は「腎」と消化器系を温めて働きを高める薬と身体の中の余分な湿気を排泄する漢方薬を服用してもらいました。 同時に施先生はＡさんに生活上のアドバイスもしました。身体が冷えているのでシャワーではなく湯船に浸かること、適度な運動をすること、身体を温める食べ物を積極的に食べることを薦めました
Ａさんは生活に気を付けながら施先生の処方する漢方薬を飲んだところ、気になっていた症状がだんだんと良くなり、三カ月後にはむくみもすっかり取れ、以前のようにすぐに横になることもなくなり、また精力的に活動されるようになりました。
★保険についてのご質問、漢方ってどうやって飲むの？苦い？
どの先生に診てもらえばいい？などなんでもご質問ください
■バックナンバー
- 老中医の診察室〜症状別漢方治療・養生法〜
- 2017年07月05日
| < Previous Page | Next Page > |
